Bιταμίνη D

(183)
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Vitamin D3 1000IU 90tabs - Βιταμίνη D3, Αντιμετώπιση οστεοπόρωσης, τόνωση ανοσοποιητικού  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,43 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Liquid Vitamin D3 2500iu (59ml) - Αντιμετώπιση Οστεοπόρωσης, Ενίσχυση Ανοσοποιητικού  Bιταμίνη D
    Μη διαθέσιμο
    Τιμή: 16,82 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Vitamin D3 2200iu (50veg.caps) - Βιταμίνη D3 Αντιμετώπιση Οστεοπόρωσης, Τόνωση Ανοσοποιητικού  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 14,79 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Vitamin D3 1000iu ( 30tabs ) - Υγεία Οστών, Ενίσχυση Ανοσοποιητικού  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 9,00 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Vitamin D3 5000iu ( 30tabs ) - Υγεία Οστών, Ενίσχυση Ανοσοποιητικού  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 13,50 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Vitamin D3 2200iu (100veg.caps) - Βιταμίνη D3, Οστεοπόρωση & Τόνωση Ανοσοποιητικού  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 24,23 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Vitamin D3 4000iu 100μg (60veg.caps) - Βιταμίνη D3, Αντιμετώπιση Οστεοπόρωσης  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 19,18 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 1000iu (120caps) - Υγεία Οστών, Δοντιών & Ανοσοποιητικού Συστήματος  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 17,10 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 4000iu (100μg) 120caps - Βιταμίνη D3 -Yγιές ανοσοποιητικό σύστημα  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 20,88 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now foods Vitamin D-3 1000 IU (180softgels) - Βιταμίνη D-3, Υγεία Οστών, Ενίσχυση Ανοσοποιητικού  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 12,26 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now foods Liquid Vitamin D-3 (400 IU) 59.2ml - Βιταμίνη D-3 (Υγρή μορφή), Υγεία Οστών, Ενίσχυση Ανοσοποιητικο  Αρθρίτιδα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 13,62 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Vitamin D3 1000iu (180softgels) - Βιταμίνη D3, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Μη διαθέσιμο
    Τιμή: 21,94 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Vitamin D3 1000iu (90chew.tabs) - Βιταμίνη D3, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Μη διαθέσιμο
    Τιμή: 18,52 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Vitamin D3 5000iu (60softgels) - Βιταμίνη D3, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 28,89 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Animal Parade Vitamin D3 500iu (90chew.tabs) - Βιταμίνη D3, Υγεία Οστών & Δοντιών  Παιδικές Βιταμίνες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 13,01 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Vitamin D3 & Vit K2 (90caps) - Βιταμίνη D3 & K2, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 29,87 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Cal / Mag / Vit D3 (90tabs) - Υγιή Οστά, Ενέργεια  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 23,80 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lanes Calcium + Vit D3 (20eff.tabs) - Ασβέστιο με Βιταμίνη D3,  Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Μη διαθέσιμο
    Τιμή: 4,65 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Vitamin D3 1000iu (100chew.tabs) - Βιταμίνη D3, Οστεοπόρωση & Τόνωση Ανοσοποιητικού  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 13,45 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Uni-pharma D3 Fix 1200 IU (60tabs) - Συμπλήρωμα Διατροφής Βιταμίνης D  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 7,59 €

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

Bιταμίνη D

Βιταμίνη D: Πολύτιμος σύμμαχος της υγείας για όλες τις ηλικίες



Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συνθέτεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας αλλά προσλαμβάνεται και από την κατανάλωση ορισμένων τροφών με κύριο ρόλο την σωστή ανάπτυξη των οστών μας και την προαγωγή της υγείας του σκελετού μας

Τα τελευταία όμως χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού.


βιταμίνη D


Η σημασία της


Όλα ξεκινούν από το ασβέστιο, ένα στοιχείο σημαντικό για την καλή κατάσταση του σκελετού μας, καθώς και την εύρυθμη λειτουργία των μυών, της καρδιάς και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Καθώς όμως ο οργανισμός μας δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του ασβέστιο, είναι απαραίτητο να το λαμβάνουμε από τις τροφές ώστε ο οργανισμός να δημιουργεί «αποθήκες» για το σκελετό. Πώς όμως το ασβέστιο απορροφάται από το έντερο και τελικά καταλήγει στα κόκαλα, ώστε να δημιουργηθούν αυτές οι σημαντικές αποθήκες; Με τη βοήθεια της βιταμίνης D! Η βασική λειτουργία της συνίσταται στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Γι’ αυτό η έλλειψή της συνδέεται με την οστεοπόρωση.
Επιπλέον, τελευταία έχουμε αποδείξεις ότι η βιταμίνη D βοηθά επίσης στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού και του μυϊκού συστήματος.


Πώς καλύπτουμε τι καθημερινές ανάγκες σε βιταμίνη D


Καθημερινά χρειαζόμαστε 400 μονάδες βιταμίνης D. Έχει φανεί ότι περίπου το 90% της βιταμίνης D που χρειαζόμαστε το παίρνουμε από τον ήλιο. Πώς; Η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά τη χοληστερίνη που βρίσκεται στο δέρμα και έτσι συντίθεται η βιταμίνη D. Έχει μάλιστα υπολογιστεί ότι 20 λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο (των άνω άκρων και του προσώπου) είναι αρκετά για να πάρουμε την ποσότητα που χρειαζόμαστε. Το υπόλοιπο 10% της βιταμίνης D που έχουμε ανάγκη το παίρνουμε από τις τροφές (γαλακτοκομικά, αυγά και λιπαρά ψάρια). Επομένως, είναι προφανές ότι η σημαντικότερη πηγή βιταμίνης D είναι ο ήλιος και η διατροφή λειτουργεί επικουρικά.


Vitamin D


Το παράδοξο


Αφού, λοιπόν, η βιταμίνη D συντίθεται με τη βοήθεια του ήλιου, τότε εμείς οι Έλληνες που ζούμε σε μια ηλιόλουστη χώρα θα πρέπει να έχουμε όση βιταμίνη D χρειαζόμαστε, θα σκεφτόταν κάποιος. Παρ’ όλα αυτά, τα πράγματα δεν είναι έτσι και, σύμφωνα με έρευνες, οι μεσογειακοί λαοί φαίνεται να έχουμε παραδόξως ανεπάρκεια ή τέλος πάντων όχι επαρκή ποσότητα βιταμίνης D στον οργανισμό μας.