Bιταμίνη K

(31)
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Vitamin D3 & Vit K2 (90caps) - Βιταμίνη D3 & K2, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 29,87 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Life Extension Bone Restore with Vitamin K2 (120caps) - Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 42,11 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Source of Life Garden Vitamin K2 (60veg.caps) - Βιταμίνη Κ2, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 27,12 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Doctor's Formulas Vitamin K2 (120caps) - Υγεία οστών  Bιταμίνη K
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 22,75 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin K2 90mcg (60caps) - Bιταμίνη  Κ  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 20,20 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 1000iu & K2 90_g (60caps) - Υγεία οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 25,25 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now Foods Vitamin K-2 100mcg (100veg.caps) - Βιταμίνη Κ2, Υγεία οστών & καρδιαγγειακού συστήματος  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 20,48 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now Foods MK-7 Vitamin K-2 100mcg (60veg.caps) - Βιταμίνη Κ2, Υγεία οστών, καρδιαγγειακού συστήματος  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 27,31 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now Foods Vitamin D-3 & K-2 (120veg.caps) - Βιταμίνη D3 & K2, Υγεία οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 19,09 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Uni-Pharma D3 Fix 1200iu + K2 45mg (60tabs) - Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνη D3 & K2  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,32 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Uni-Pharma D3 Fix 2000iu + K2 45mg (60tabs) - Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνη D3 & K2  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 13,76 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Osteoguard Advance Calcium & Magnesium (90tabs) Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Βιταμίνες D3 και K2, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 25,27 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Helenvita D3-K2 Drops (20ml) - Βιταμίνες D3 και Κ2 για Παιδιά (Σταγόνες)  Παιδικές Βιταμίνες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 8,81 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Osteoguard (90tabs) - Ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη K & D, Υγιή οστά, Δόντια  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,56 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Life Extension Super K Two Forms of K2 Plus K1 (90caps) - Βιταμίνη Κ, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 38,28 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Libytec Synosteo (30sachets) -  Συμπλήρωμα Διατροφής με Ασβέστιο, Υγεία οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,84 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Terranova Vitamin D3 + Κ2 Complex (1000iu & 50mg) (50veg.caps) - Σύμπλεγμα Βιταμινών για Ενίσχυση των Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 24,65 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Terranova Vitamin D3 2000iu Complex with Vitamin K2 100ug Complex  (50veg.caps) - Βιταμίνη D3 & Κ2  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 36,70 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Vitamin K Complex + Vit D3 (30caps) - Σύμπλεγμα Βιταμίνης Κ και D3, Υγεία Καρδιάς & Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 15,43 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Viogenesis Vitamin K2 (MK-7) 225μg + Vitamin D3 Depot 4000iu (60tabs) - Για την υγεία των οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 21,78 €

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

Bιταμίνη K

Γνωρίστε τη Βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος. Στην πραγματικότητα, χωρίς αυτή το αίμα δεν πήζει. Η βιταμίνη Κ συμβάλλει στη σκελετική υγεία, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην εναπόθεση ασβεστίου στα οστά. Όπως και η βιταμίνη D, παράγεται μόνη της στον οργανισμό μας, αλλά συνήθως όχι σε ποσότητες που να καλύπτουν τις ανάγκες του. 


βιταμίνη κ

Η βιταμίνη Κ έχει δύο μορφές, την Κ1 (φυλλοκινόνη) και την Κ2 (μια ομάδα μορίων που ονομάζονται μενακινόνες). Αρχικά θεωρήθηκε ότι οι δύο μορφές παίζουν παρόμοιο ρόλο αλλά αυτό δεν είναι εντελώς σωστό. Μετά το 1997 άρχισε να φαίνεται ότι η βιταμίνη Κ2 ήταν λιγότερο χρήσιμη στην πήξη του αίματος ενώ χρησίμευσε για την εναπόθεση του ασβεστίου στα οστά και την αποτροπή της εναπόθεσής του στις αρτηρίες, δηλαδή στην αποτροπή της αρτηριοσκλήρυνσης.

Η βιταμίνη Κ1 δρα στο συκώτι και βοηθά στη σύνθεση τεσσάρων από τις 13 πρωτείνες που χρειάζονται για την πήξη του αίματος. Με απλά λόγια, χωρίς τη βιταμίνη Κ1 το αίμα δεν πήζει. Συνεπώς, η έλλειψη της βιταμίνης Κ1 από τη διατροφή είναι δυνατόν να προκαλέσει αιμορραγικές επιπλοκές.


Πηγές Βιταμίνης Κ


Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ είναι το χοιρινό συκώτι, το μπρόκολο, το σπανάκι, τα χόρτα, τα αντίδια, το μαρούλι, το πράσινο λάχανο, τα γογγύλια, τα αμπελόφυλλα, τα καρότα, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα σπαράγγια, οι λαχανίδες,  το βραστό κολοκύθι, τα φρέσκα κρεμμύδια, ο μαϊντανός, η σοκολάτα , η σόγια, τα κάστανα, τα αμύγδαλα κ.α.


Οφέλη 


Η βιταμίνη Κ χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου και για την απομάκρυνση των ευρυαγγείων. Παράλληλα, η βιταμίνη Κ διαδραματίζει καίριο ρόλο στην αντιμετώπιση θρόμβων του αίματος, αποτρέποντας την υπερβολική αιμορραγία. 


vitamin k


Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Κ αυξάνουν τον κίνδυνο ανεξέλεγκτης αιμορραγίας. Και μπορεί η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Κ να είναι σπάνια στους ενήλικες, είναι όμως πολύ συχνή στα νεογνά. Η βιταμίνη Κ επίσης χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση υπερδοσολογίας αντιπηκτικών φαρμάκων που αραιώνουν το αίμα.

Ανεπάρκεια σε βιταμίνη Κ μπορεί να εμφανίσουν: α) όσοι έχουν μια ασθένεια που επηρεάζει την απορρόφηση στην πεπτική οδό, όπως η νόσος του Crohn, β) όσοι λαμβάνουν φάρμακα που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση της βιταμίνης Κ, γ) όσοι είναι σοβαρά υποσιτισμένοι και δ) όσοι πίνουν αλκοόλ σε μεγάλο βαθμό.