Λαμπερό Δέρμα εκ των έσω

(75)
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Collagen Hyaluronic Acid (30tabs) - Υαλουρονικό οξύ  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 42,10 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Hyaluronic Acid 55mg (30tabs) - Υαλουρονικό Οξύ, Υγεία Αρθρώσεων & Επιδερμίδας  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,00 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Hyalurovit 150mg (30tabs) - Υαλουρονικό Οξύ, Υγιές & Λαμπερό Δέρμα  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 25,40 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Nurideen Plus (60tabs) - Κολλαγόνο, Υαλουρονικό οξύ & βιταμίνες , Υγεία Δέρματος  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 41,16 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Vitabiotics Perfectil Plus Skin 28tabs/28caps - Υγεία δέρματος, μαλλιών και νυχιών  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 22,59 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Vitabiotics Perfectil Original (30tabs) - Υγεία δέρματος, μαλλιών και νυχιών  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 13,83 €
  • Ήδη στο καλάθι
    My Elements Beautin Collagen Μάνγκο/Πεπόνι (500ml) - Πόσιμο Κολλαγόνο με Υαλουρονικό, Βιταμίνες & Μαγνήσιο  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 30,52 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin E 400iu Natural Form (60caps) - Υγεία Δέρματος & Καρδιαγγειακού  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 25,25 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now foods E-400IU (50softgels) - Υγεία καρδιάς, Ενίσχυση Ανοσοποιητικού  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 13,62 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now foods Hyaluronic Acid 50mg & MSM 450mg (60caps) - Ενυδάτωση & Ανάπλαση  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 27,31 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Colladeen Derma Plus 60tabs  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 30,42 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Skin, Nails & Hair (120tabs) - Kαλή Υγεία Μαλλιών, Δέρματος & Νυχιών  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 29,97 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Olympian Labs Biocell Collagen II 500mg (100caps) - Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιοκολλαγόνο  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 64,87 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now Foods Hyaluronic Acid Liquid 100mg Vegetarian (473ml) - Υαλουρονικό Οξύ σε Υγρή Μορφή  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 46,44 €
  • Ήδη στο καλάθι
    AM Health Smile Elixir (60caps) - Τόνωση & Αναζωογόνηση του Οργανισμού  Ειδικά Συμπληρώματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 15,76 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus E-Fem (60caps) - Φόρμουλα για εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών  Εμμηνόπαυση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 45,68 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Silica Complete (60tabs) - Όμορφα μαλλιά, νύχια & δέρμα  Τριχόπτωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,40 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Inversion Femme (90caps) - Μειώνει τα Σημάδια Γήρανσης, για Γυναίκες  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 36,80 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Vivapharm CH Alpha Fortigel (30 φιαλίδια x 25ml) - Πόσιμο Κολλαγόνο για την Υγεία Αρθρώσεων  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 40,89 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Vivapharm CH Alpha PLUS Fortigel (30 φιαλίδια x 25ml) - Πόσιμο Κολλαγόνο, Ανακούφιση από πόνους αρθρώσεων  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 40,89 €

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

Λαμπερό Δέρμα εκ των έσω

Πως η διατροφή επηρεάζει την εμφάνισή μας;

 
Το δέρμα μπορεί συχνά να είναι μια από τις πιο παραμελημένες περιοχές, παρά το γεγονός ότι είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Η εξωτερική του φροντίδα είναι πολύ σημαντική, αλλά η μεγαλύτερη αλλαγή μπορεί παρατηρείται μόλις αρχίζουμε να τροφοδοτούμε τα κύτταρα του δέρματος εκ των έσω.

Τι να φας

Όλοι γνωρίζουμε το ρητό, "Είμαστε αυτό που τρώμε".  Λίγοι, όμως από εμάς αφιερώνουμε πραγματικά χρόνο για να κατανοήσουμε και να εκτιμήσουμε πώς το φαγητό που βάζουμε στο σώμα μας επηρεάζει τη συνολική υγεία, την ενέργεια και την εμφάνισή μας. Ο καλύτερος τρόπος για να λάμψετε πραγματικά από μέσα προς τα έξω είναι να διασφαλίσετε ότι καταναλώνετε μια ποικιλία υπερτροφών. Η βιταμίνη C είναι μια ισχυρή υπερτροφή και αντιοξειδωτικό. Είναι απαραίτητο για τη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος και είναι ένα βασικό συστατικό για να σας προσφέρει υγιές, λαμπερό δέρμα. Ευτυχώς, δεν είναι πολύ δύσκολο να το βρείτε σε πολλά φρούτα και λαχανικά! Εκτός από τα πορτοκάλια, μπορείτε επίσης να πάρετε καλές ποσότητες βιταμίνης C από βατόμουρα, παπάγια, φράουλες, ακτινίδια, ακόμη και γλυκοπατάτες!
 
Ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε μερικά από αυτά στη διατροφή σας είναι να αναμίξετε μερικά βατόμουρα με γιαούρτι ή δημητριακά στο πρωινό. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά όπως το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι μπορούν επίσης να προσφέρουν πληθώρα οφελών - συν ότι σας κρατούν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα!
 

Τι να πιεις

Ένας τρόπος που έχω καταφέρει να σιγουρευτώ ότι καταναλώνετε αρκετό νερό ημερησίως είναι να έχετε πάντα γεμάτα δύο μεγάλα μπουκάλια νερού από τα οποία θα πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά, συνδυαστικά με άλλες πηγές πρόσληψης υγρών θα διατηρήσουν το δέρμα ενυδατωμένο και φρέσκο!
 
Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας έχει έντονες ενυδατικές ιδιότητες και είναι, επίσης, μια καλή πηγή βιταμίνης C, καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου.
 
Φρέσκοι χυμοί
Οι χυμοί και τα smoothies είναι, επίσης, εξαιρετικά για τη λήψη διαφόρων θρεπτικών συστατικών. Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν είναι καλά για τη θεραπεία του δέρματος και τη διατήρηση της υγείας του. Για να αποφύγετε τα συντηρητικά και τα πρόσθετα σάκχαρα δοκιμάστε να φτιάξετε το δικό σας και όχι να αγοράσετε κάποιο έτοιμο.