Ενυδάτωση: Βοηθά στην αποκατάσταση;
Η ενυδάτωση είναι ένα κρίσιμο συστατικό της αποκατάστασης για τους αθλητές αντοχής, διαδραματίζοντας καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση της ισορροπίας των υγρών του σώματος, στη διατήρηση της απόδοσης και στην πρόληψη τραυματισμών. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τον ρόλο της στην αποκατάσταση.
Μάθε περισσότερα!