Σίδηρος

(47)
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Hematinic Formula (100tabs) - Φόρμουλα για Περιπτώσεις Αναιμίας  Αναιμία
    Μη διαθέσιμο
    Τιμή: 15,81 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Gentle Iron 20mg (90veg.caps) - Σίδηρος  Αναιμία
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 16,82 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Solgar Chelated Solamins Multimineral (90tabs) - Μέταλλα και ιχνοστοιχεία  Εμμηνόπαυση
    Μη διαθέσιμο
    Τιμή: 22,55 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Haemovit Plus (30caps) - Σίδηρος, Βιταμίνη Β12, Β6 & Φολικό οξύ  Αναιμία
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 12,54 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Iron Bisglycinate (Iron with Vitamin C) (30tabs) - Σίδηρος με Βιταμίνη C  Βιταμίνες Εγκυμοσύνης
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 9,32 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Vitabiotics Feroglobin Liquid (200ml) - Στοιχειακός σίδηρος σε υγρή μορφή  Παιδικές Βιταμίνες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 12,23 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Haemovit Liquid Gold Tonic (200ml) - Σιρόπι με βιταμίνες, Μέταλλα & Φυτικά εκχυλίσματα  Αναιμία
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 16,39 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Now foods Iron Complex (100tabs) - Σίδηρος  Αναιμία
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 17,69 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Quest Synergistic Iron 15mg (30tabs) - Σίδηρος Ενισχυμένης Απορρόφησης  Νύχια - Μαλλιά - Δέρμα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 7,25 €
  • Ήδη στο καλάθι
    WinMedica SiderAL Folico (20sachets) - Σίδηρος, Φολικό οξύ, Βιταμίνη C και Βιταμίνη Β12  Νύχια - Μαλλιά - Δέρμα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 13,72 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Hema-Plex (30tabs) - Σίδηρος, Αντιμετώπιση Αναιμίας  Νύχια - Μαλλιά - Δέρμα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 17,65 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Hema-Plex (60caps) - Σίδηρος, Αντιμετώπιση Αναιμίας  Βιταμίνες Εγκυμοσύνης
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 21,77 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lanes Iron + Vit C (20eff.tabs) - Σίδηρος με Βιταμίνη C  Αναβράζουσες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 5,32 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Chewy Vites Iron (60chewtabs) - Σίδηρος για παιδιά  Παιδικές Βιταμίνες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 15,39 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Mega Mineral Complex 90tabs - Υγεία οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 23,34 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Iron Bisglycinate (Iron with Vitamin C) (90tabs) - Σίδηρος με Βιταμίνη C  Βιταμίνες Εγκυμοσύνης
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 20,58 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Vitabiotics Feroglobin Fizz 20eff.tabs - Συμπλήρωμα σιδήρου (αναβράζοντα δισκία)  Βιταμίνες Εγκυμοσύνης
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 10,18 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Vitabiotics Feroglobin Gentle Iron (30caps) - Συμπλήρωμα σιδήρου βραδείας αποδέσμευσης  Βιταμίνες Εγκυμοσύνης
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,93 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Doctor's Formulas Lactofer Iron Formula (30caps) - Φόρμουλα Σιδήρου  Σίδηρος
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,94 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Nature's Plus Iron 40mg (90tabs) - Χηλικός σίδηρος  Γονιμότητα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,18 €

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

Σίδηρος

Σιδερένιος οργανισμός


Ο σίδηρος είναι μεταλλικό στοιχείο απαιτούμενο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, ώστε να νιώθουμε υγιείς, με την απαραίτητη ενέργεια, αλλά και για την εκπλήρωση πλήθους λειτουργιών στον οργανισμό

σίδηρος

Τα οφέλη

Υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια: Ο σίδηρος είναι το βασικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι η πρωτεΐνη που μεταφέρει το οξυγόνο μέσω των ερυθρών αιμοσφαιρίων, σε όλο το σώμα και αυτό γίνεται ακόμα πιο κατανοητό αν αναλογιστούμε ότι το μεγάλο ποσοστό (70%) του σιδήρου στον οργανισμό, βρίσκεται στην αιμοσφαιρίνη.

Γεροί μύες: Σίδηρο απαιτούν και οι μύες για να είναι γεροί και δυνατοί, καθώς ο σίδηρος βοηθά τη μυική μάζα να διατηρεί την ελαστικότητα και την ευεξία της.

Καλή λειτουργία εγκεφάλου: Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου, δεδομένου ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται οξυγόνο για να λειτουργήσει.

Διάθεση: Μπορεί να μην είναι κάτι που θα συνδέατε με την έλλειψη σιδήρου, αλλά ο σίδηρος είναι σημαντικό θρεπτικό στοιχείο για τη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, όπως είναι η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη

Ανοσοποιητικό: Ο σίδηρος είναι ένα από τα πολλά στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και τονώνουν τη λειτουργία του. Η έλλειψη σιδήρου αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό, ώστε να μη μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά πιθανούς εισβολείς.

Ενέργεια: Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα των σωστών ποσοτήτων σιδήρου είναι η ποσότητα ενέργειας στο σώμα. Αυτό γίνεται καλύτερα αντιληπτό, μέσα από την κούραση και αδυναμία που νιώθουμε όταν παρουσιάζεται έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό.

Πηγές σιδήρου

Καλές πηγές σιδήρου θεωρούνται τα εντόσθια (π.χ. συκώτι, σπλήνα), το κόκκινο κρέας, το χταπόδι, τα μύδια και τα στρείδια, τα όσπρια, τα βαθυπράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα ξηρά φρούτα, οι ξηροί καρποί και τα εμπλουτισμένα με σίδηρο δημητριακά.