Bιταμίνη D

(13)
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 1000iu (120caps) - Υγεία Οστών, Δοντιών & Ανοσοποιητικού Συστήματος  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 16,39 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 4000iu (100μg) 120caps - Βιταμίνη D3 -Yγιές ανοσοποιητικό σύστημα  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,37 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 1000iu & K2 90_g (60caps) - Υγεία οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 25,25 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 4000iu (30caps) - Βιταμίνη D3 -Yγιές ανοσοποιητικό σύστημα  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 6,21 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Osteoguard Advance Calcium & Magnesium (90tabs) Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Βιταμίνες D3 και K2, Υγεία Οστών  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 25,27 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Osteoguard (90tabs) - Ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη K & D, Υγιή οστά, Δόντια  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,56 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vegan Vitamin D3 1000iu (90caps) - Υγεία Οστών & Ανοσοποιητικού  Ανοσοποιητικό
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,37 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 Drops in Virgin Olive Oil (20ml) - Βιταμίνη D3 σε Σταγόνες  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,26 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 2000iu (60caps) - Βιταμίνη D3 , Yγιές Ανοσοποιητικό Σύστημα  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 8,94 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 2000iu (30caps) - Βιταμίνη D3 , Yγιές Ανοσοποιητικό Σύστημα  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 7,37 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Multi Guard Sport Performance (60tabs) - Βιταμίνες μέταλλα & αντιοξειδωτικές ουσίες  Αθλητικές Βιταμίνες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,23 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 400iu (120tabs) - Υγεία οστών, δοντιών & ανοσοποιητικού συστήματος  Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,26 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 2000iu (120caps) - Βιταμίνη D3 για Yγιές Ανοσοποιητικό Σύστημα  Αρθρίτιδα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 17,10 €

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 4000iu (30caps) - Βιταμίνη D3 -Yγιές ανοσοποιητικό σύστημα Lamberts Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 6,21 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 2000iu (30caps) - Βιταμίνη D3 , Yγιές Ανοσοποιητικό Σύστημα Lamberts Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 7,37 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 2000iu (60caps) - Βιταμίνη D3 , Yγιές Ανοσοποιητικό Σύστημα Lamberts Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 8,94 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 Drops in Virgin Olive Oil (20ml) - Βιταμίνη D3 σε Σταγόνες Lamberts Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,26 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 400iu (120tabs) - Υγεία οστών, δοντιών & ανοσοποιητικού συστήματος Lamberts Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 11,26 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 1000iu (120caps) - Υγεία Οστών, Δοντιών & Ανοσοποιητικού Συστήματος Lamberts Οστεοπόρωση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 16,39 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Vitamin D3 2000iu (120caps) - Βιταμίνη D3 για Yγιές Ανοσοποιητικό Σύστημα Lamberts Αρθρίτιδα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 17,10 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Lamberts Multi Guard Sport Performance (60tabs) - Βιταμίνες μέταλλα & αντιοξειδωτικές ουσίες Lamberts Αθλητικές Βιταμίνες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 18,23 €

Bιταμίνη D

Βιταμίνη D: Πολύτιμος σύμμαχος της υγείας για όλες τις ηλικίες



Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συνθέτεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας αλλά προσλαμβάνεται και από την κατανάλωση ορισμένων τροφών με κύριο ρόλο την σωστή ανάπτυξη των οστών μας και την προαγωγή της υγείας του σκελετού μας

Τα τελευταία όμως χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού.


βιταμίνη D


Η σημασία της


Όλα ξεκινούν από το ασβέστιο, ένα στοιχείο σημαντικό για την καλή κατάσταση του σκελετού μας, καθώς και την εύρυθμη λειτουργία των μυών, της καρδιάς και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Καθώς όμως ο οργανισμός μας δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του ασβέστιο, είναι απαραίτητο να το λαμβάνουμε από τις τροφές ώστε ο οργανισμός να δημιουργεί «αποθήκες» για το σκελετό. Πώς όμως το ασβέστιο απορροφάται από το έντερο και τελικά καταλήγει στα κόκαλα, ώστε να δημιουργηθούν αυτές οι σημαντικές αποθήκες; Με τη βοήθεια της βιταμίνης D! Η βασική λειτουργία της συνίσταται στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Γι’ αυτό η έλλειψή της συνδέεται με την οστεοπόρωση.
Επιπλέον, τελευταία έχουμε αποδείξεις ότι η βιταμίνη D βοηθά επίσης στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού και του μυϊκού συστήματος.


Πώς καλύπτουμε τι καθημερινές ανάγκες σε βιταμίνη D


Καθημερινά χρειαζόμαστε 400 μονάδες βιταμίνης D. Έχει φανεί ότι περίπου το 90% της βιταμίνης D που χρειαζόμαστε το παίρνουμε από τον ήλιο. Πώς; Η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά τη χοληστερίνη που βρίσκεται στο δέρμα και έτσι συντίθεται η βιταμίνη D. Έχει μάλιστα υπολογιστεί ότι 20 λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο (των άνω άκρων και του προσώπου) είναι αρκετά για να πάρουμε την ποσότητα που χρειαζόμαστε. Το υπόλοιπο 10% της βιταμίνης D που έχουμε ανάγκη το παίρνουμε από τις τροφές (γαλακτοκομικά, αυγά και λιπαρά ψάρια). Επομένως, είναι προφανές ότι η σημαντικότερη πηγή βιταμίνης D είναι ο ήλιος και η διατροφή λειτουργεί επικουρικά.


Vitamin D


Το παράδοξο


Αφού, λοιπόν, η βιταμίνη D συντίθεται με τη βοήθεια του ήλιου, τότε εμείς οι Έλληνες που ζούμε σε μια ηλιόλουστη χώρα θα πρέπει να έχουμε όση βιταμίνη D χρειαζόμαστε, θα σκεφτόταν κάποιος. Παρ’ όλα αυτά, τα πράγματα δεν είναι έτσι και, σύμφωνα με έρευνες, οι μεσογειακοί λαοί φαίνεται να έχουμε παραδόξως ανεπάρκεια ή τέλος πάντων όχι επαρκή ποσότητα βιταμίνης D στον οργανισμό μας.