Bιταμίνη C

Ανακαλύψτε τη βιταμίνη C, τον σύμμαχό σας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η βιταμίνη C, ή αλλιώς ασκορβικό οξύ, είναι από τις πιο πολυσυζητημένες και γνωστές βιταμίνες λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων που παρέχει στον ανθρώπινο οργανισμό και του σπουδαίου ρόλου που διαδραματίζει στη διατροφή. Τα βασικά χαρακτηριστικά της Βιταμίνης C είναι τα παρακάτω:

• Αντισταμινική δράση
• Αντιοξειδωτική δράση
• Ενίσχυση της υγείας του δέρματος
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης
• Θωράκιση της ψυχικής υγείας

Οι βασικές ιδιότητες της Βιταμίνης C είναι οι παρακάτω:

1. Ενισχύει την υγεία του δέρματος και των ματιών

Είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στον συνδετικό ιστό και συμβάλλει σε ένα πιο σφιχτό και λαμπερό δέρμα. Έχει αποδειχθεί, επίσης, ότι βοηθά στην καταπολέμηση του καταρράκτη, αυξάνοντας την ποσότητα της ροής του αίματος στο μάτι.

2. Καταπραΰνει το κρυολόγημα και τις αλλεργίες

Χρησιμεύει ως αντιισταμινικό για να μειώσει τις δυσάρεστες συνέπειες του κοινού κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής, της βουλωμένης μύτης και τους πόνους. Επιπλέον, μπορεί να αντιμετωπίσει αλλεργικές αντιδράσεις μέσω της αντιισταμινικής της δράσης.

3. Θωρακίζει τον οργανισμό από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες

Αυξάνει την παραγωγή των λεμφοκυττάρων, δηλαδή στρατιές από λευκά αιμοσφαίρια που αντιμετωπίζουν τους ξένους εισβολείς στο σώμα μας, όπως είναι τα λοιμωξιογόνα βακτήρια και οι ιοί. Ακόμη, είναι ένα ισχυρό και αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό, που προστατεύει το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτικά προβλήματα.

4. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και της κυκλοφορίας του αίματος

Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση, την πιθανότητα υπέρτασης και τα σοβαρά προβλήματα υγείας που ακολουθούν, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Επιπλέον, εξασφαλίζει τη σωστή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, μειώνει τον κίνδυνο για ασθένειες, όπως αθηροσκλήρωση, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, και στηθάγχη (ανεπαρκή παροχή αίματος προς την καρδιά που προκαλεί πόνους στο στήθος).

5. Απορροφά το σίδηρο και αυξάνει την ενέργεια μέσω της καύσης του λίπους

Συμμετέχει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές. Ακόμη, βοηθάει στη δημιουργία της L-καρνιτίνης, η οποία βοηθά τον οργανισμό να καίει το λίπος για ενέργεια.

6. Συντελεί στη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας

Τα επίπεδα της βιταμίνης C μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας και γενικότερα την ψυχική σας υγεία. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι απαραίτητη για την κατασκευή πολλών σημαντικών νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένων της ντοπαμίνης, της νορεπινεφρίνης και της επινεφρίνης.

Σημαντικές πηγές βιταμίνης C είναι αρκετά τρόφιμα, κυρίως φρούτα και λαχανικά. Τέτοια είναι τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ), το ακτινίδιο, η φράουλα, η παπάγια, οι κόκκινες και πράσινες πιπεριές, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, η ντομάτα, ο μαϊντανός, το σχοινόπρασο και άλλα.

Βρείτε εξαιρετικά σκευάσματα, όπως η βιταμίνη C με ψευδάργυρο και η βιταμίνη C 1000mg, και θωρακίστε τον οργανισμό σας από πολλές παθήσεις! Στο Pharmnet.gr!