Προβλήματα που δημιουργούνται :
1. Γόνατα
Είναι η μεγαλύτερη και η πιο ταλαιπωρημένη άρθρωση στο σώμα, αφού σε κάθε μας βήμα δέχονται κραδασμούς με διπλάσια έως τριπλάσια δύναμη από το βάρος μας. Τα ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη αρθρίτιδα στο γόνατο. Το περπάτημα σε ψηλά παπούτσια επιβαρύνει περισσότερο την κατάσταση, καθώς λόγω της λανθασμένης θέσης της επιγονατίδας οι χόνδροι φθείρονται γρηγορότερα.
2. Γάμπα
Τα τακούνια στιλέτο μπορούν να προκαλέσουν ρίκνωση των μυών της γάμπας. Οι μύες της γάμπας γίνονται κοντύτεροι με την υπερβολική χρήση ψηλών τακουνιών και μπορούν να προκαλέσουν τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα.
3. Πτέρνα
Το σκληρό πίσω μέρος ή κάποιο κορδόνι που μπορεί να έχουν τα ψηλοτάκουνα ενδέχεται να ερεθίσει το οστό της πτέρνας και να δημιουργηθεί μια οστική παραμόρφωση, γνωστή ως νόσος του Haglund.
4. Αστράγαλοι
Φορώντας τακούνια, οι αστράγαλοι ωθούνται προς τα εμπρός. Η ώθηση αυτή περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα και μπορεί να προκαλέσει μέχρι και ευρυαγγείες. Όλα τα ψηλά τακούνια είναι η κύρια αιτία ενός διαστρέμματος στον αστράγαλο. Το πιο κοινό πρόβλημα είναι το πλευρικό διάστρεμμα, που μπορεί να σχίσει τους συνδέσμους.
5. Κότσια
Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια που είναι στενά στο μπροστινό μέρος ευθύνονται για την παραμόρφωση που ταλαιπωρεί συχνά τις γυναίκες, τόσο αισθητικά όσο και με έντονο πόνο.
6. Δάκτυλα
Το στενό μπροστινό μέρος των ψηλοτάκουνων προκαλεί κάμψη στις αρθρώσεις των δακτύλων και αυτό έχει ως συνέπεια την αδυναμία των μυών να κρατήσουν τα δάκτυλα οριζόντια, κάτι που με τον καιρό συμβαίνει ακόμα και όταν το πόδι δεν μπαίνει στο παπούτσι.
7. Κάλοι
Τα ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσουν κάλους. Οι κάλοι είναι η υπανάπτυξη της ανώτερης στοιβάδας του δέρματος, ως αποτέλεσμα της υπερβολικής πίεση και της τριβής. Η συμπίεση του μπροστινού μέρος του ποδιού σε ένα μικρό παπούτσι θα συμβάλει στην ανάπτυξη των κάλων στις κορυφές των ποδιών και ανάμεσα στα δάχτυλα.
Συμβουλές
- Μη φοράτε ψηλά τακούνια σε καθημερινή βάση και για πολλή ώρα
- Περιορίστε το ύψος του τακουνιού σε λιγότερο από 5 εκατοστά.
- Επιλέξτε τακούνια με στρογγυλεμένες μύτες
- Τα ψηλοτάκουνα βραδινά παπούτσια γίνονται πιο άνετα αν τα φορέσετε με ειδικούς πάτους που εμποδίζουν την ολίσθηση του πέλματος και ανακουφίζουν από τους πόνους στα δάχτυλα για όση ώρα τα φοράτε.
- Ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο με βότανα και μασάζ στα πέλματα στο τέλος της ημέρας θα ανακουφίσει τα πόδια σας
