Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Μας βοηθά να προστατευτούμε από εξωτερικούς κινδύνους όπως μολύνσεις, ερεθισμούς και φλεγμονή, βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται στον ήλιο.
Όμως, αυτό το ισχυρό όργανο είναι, ταυτόχρονα, πολύ ευάλωτο σε βλάβες από κακομεταχείριση. Ο χρόνος, ορισμένες συνθήκες και η παραμέλησή του μπορούν να βλάψουν την ακεραιότητά του και να το κάνουν να φαίνεται λιγότερο φρέσκο και υγιές.
Οι 2 κορυφαίες αιτίες βλάβης του δέρματος
Κάπνισμα
Το κάπνισμα γερνά το δέρμα δραματικά. Σύμφωνα με το tobaccofrelife.org, υπολογίζεται ότι το κάπνισμα 30 τσιγάρων την ημέρα θα μπορούσε να κάνει το δέρμα 14 χρόνια πιο γερασμένο μέχρι τα 70. Βλάπτει το δέρμα μειώνοντας την υγιή ροή του αίματος και προκαλώντας αυξημένη διάσπαση κολλαγόνου, την κύρια δομική πρωτεϊνη του δέρματος. Αυτό μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος και το κάνει πιο πιθανή την εμφάνιση χαλάρωσης και ρυτίδων.
Έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβες, είτε άμεσα καίγοντας το δέρμα, είτε μακροπρόθεσμα προκαλώντας αλλαγές στο DNA του βαθύτερου επιπέδου του δέρματος, του χορίου. Αυτό ονομάζεται φωτογήρανση και μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση του κολλαγόνου, τραχιά υφή, χαλάρωση, ρυτίδες, πανάδες, φακίδες, σπασμένα τριχοειδή γύρω από τη μύτη, ακόμη και καρκίνο του δέρματος.
Άλλες αιτίες βλάβης του δέρματος
Στρες
Το άγχος μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα και να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις διεγείροντας την παραγωγή λιπαρότητας και επιδεινώνοντας την ακμή. Ένας συνδυασμός καθημερινής σωματικής δραστηριότητας και διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε.
Συνήθειες ύπνου
Ο ύπνος στη μία πλευρά του προσώπου, νύχτα με τη νύχτα, χρόνο με τον χρόνο, μπορεί να επιταχύνει τον σχηματισμό ρυτίδων. Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα και προτιμήστε σατέν μαξιλαροθήκες.
Ζάχαρη
Η περίσσεια ζάχαρη είναι ένα πραγματικό beauty-buster. Μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή και τη γλυκοζυλίωση, η οποία καταστρέφει το κολλαγόνο, κάνοντας το δέρμα να χάσει την ελαστικότητά του. Επιλέξτε να λαμβάνετε τις γλυκές σας λιχουδιές από φρέσκα φρούτα και μια υπέροχη ζάχαρη που ονομάζεται αλλουλόζη, η οποία βρίσκεται φυσικά στα σύκα, τις σταφίδες, το σιτάρι και τη μελάσα. Μάλιστα, έχει την ιδιότητα να μην αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα.
Φροντίδα του δέρματος
Η χρήση σκληρών καθαριστικών και η παράλειψη καθημερινής ενυδάτωσης μπορεί να προάγει την ξηρότητα και την τραχιά υφή. Χρησιμοποιήστε απαλά καθαριστικά και ντεμακιγιάζ, και βρείτε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σας και χρησιμοποιήστε την καθημερινά.
-
To Pharmnet Blog έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν προορίζεται για την διάγνωση ή θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης υγείας. Κάθε περίπτωση είναι μοναδική και η συζήτηση με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας είναι απαραίτητη!
