Χάσιμο Βάρους

Χάσιμο Βάρους: Μπορείτε να το πετύχετε!

Ναι, έχετε πάρει μια μεγάλη απόφαση για αυτό καλοκαίρι και είμαστε σίγουροι ότι μπορείτε να το πετύχετε!




Η συνέπεια στους νέους διατροφικούς κανόνες που θα βάλετε στη ζωή σας αλλά και η τακτική άσκηση είναι τα σημεία κλειδιά για να χάσετε τα περιττά κιλά που τόσο σας δυσκολεύουν.

Ωστόσο μερικές φορές τα  μέτρα αυτά από μόνα τους δεν φέρνουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Στην προσπάθειά μας αυτή δεν θα πρέπει να παραβλέπουμε τις εξελίξεις τις επιστήμης πάνω στη διαδικασία του αδυνατίσματος. Αναφερόμαστε φυσικά στα φαρμακευτικά σκευάσματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Σήμερα, υπάρχει μεγάλο εύρος ποικιλίας σκευασμάτων φυσικής προέλευσης τα οποία βοηθούν στην απώλεια κιλών, στοχεύοντας σε διαφορετικές παραμέτρους του αδυνατίσματος.


Λιποδιάλυση


Τα συμπληρώματα που αφορούν τη λιποδιάλυση περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν το μεταβολισμό των λιπών που προσλαμβάνονται μέσω της τροφής. Η πλέον κλασσική και ευρέως διαδεδομένη ουσία που σχετίζεται με τη λιποδιάλυση είναι η λεκιθίνη. Η λεκιθίνη ευνοεί το μεταβολισμό των λιπών διασπώντας τα σε μικρότερα μόρια, τα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι πιθανότερο να χρησιμοποιηθούν ως πηγή ενέργειας παρά να αποθηκευτούν ως υποδόριο λίπος.


Ενίσχυση μεταβολισμού


Υπάρχει μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων, συνήθως φόρμουλες, που στοχεύουν στην ενεργοποίηση ή την αύξηση του μεταβολισμού. Καταρχήν, υπάρχουν πρωτεϊνικές φόρμουλες οι οποίες περιέχουν συνδυασμό αμινοξέων. Η πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της μυικής μάζας και κατ' επέκταση στην αύξηση του μεταβολισμού. Το πράσινο τσάι, το οποίο χρησιμοποιείται ιδιαιτέρως, μεμονωμένο ή συνδυαστικά, σε συμπληρώματα της κατηγορίας αυτής, έχει υψηλή περιεκτικότητα κατεχινών (αντιοξειδωτικές ουσίες), οι οποίες φέρεται να αυξάνουν τη θερμογένεση και μέσω αυτής το μεταβολισμό, σε κάποιο ποσοστό. Τέλος, πολύ δημοφιλή είναι τα συμπληρώματα φυκιού, τα οποία λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε ιώδιο βοηθούν στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και, εν συνεχεία, του μεταβολισμού.


Μείωση λιπώδους ιστού


Τα σημαντικότερα σκευάσματα της κατηγορίας αυτής είναι το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) και η L- καρνιτίνη. Το CLA είναι λιπαρό οξύ το οποίο, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μειώσει το λιπώδη ιστό και ιδιαίτερα το σπλαχνικό (κοιλιακό) λίπος, ενώ συνδυαστικά με άσκηση ευνοεί την αύξηση της μυικής μάζας. Η καρνιτίνη ανήκει στην κατηγορία των αμινοξέων και συμμετέχει στο μεταβολισμό των λιπών μεταφέροντας λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια για τη μετατροπή τους σε ενέργεια (οξείδωση). 


Υποκατάστατα γεύματος


Η κατηγορία αυτή περιλαμβάνει συμπληρώματα τα οποία περιέχουν, συνήθως, αυξημένη ποσότητα πρωτεϊνών ενώ η θερμιδική τους αξία είναι χαμηλή και αντικαθιστούν 1-2 γεύματα ημερησίως, μειώνοντας έτσι τη θερμιδική πρόσληψη. Υπάρχουν είτε με τη μορφή σκόνης η οποία αναμιγνύεται με γάλα ή χυμό (shakes) ή σε μπάρες, και σε μεγάλη ποικιλία γεύσεων.


Δέσμευση λιπαρών


Τα σκευάσματα αυτά περιέχουν ουσίες οι οποίες με φυσικό τρόπο και χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες δεσμεύουν τα λιπαρά ή/και τους υδατάνθρακες από το φαγητό, μειώνοντας, έτσι, το ποσοστό πρόσληψης των μακροθρεπτικών αυτών συστατικών, αλλά και την ολική πρόσληψη ενέργειας


Μείωση της όρεξης 


Το τσιμπολόγημα και η συνεχής αναζήτηση γλυκού είναι συνήθισμένα φαινόμενα τα οποία ταλαιπωρούν πολύ κόσμο. Τα συμπληρώματα τα οποία στοχεύουν στην αντιμετώπιση των φαινομένων αυτών περιέχουν κυρίως χρώμιο, αμινοξέα ή φύκια.