Αshwagandha: Αντίδοτο στον σύγχρονο τρόπο ζωής

Γνωστή κυρίως για τις τονωτικές της ιδιότητες, αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά βότανα της αγιουβερδικής βοτανολογίας και χρησιμοποιείται εδώ και περισσότερα από 3.000 χρόνια, στη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων.
Η εξωτική ashwagandha, γνωστή και ως «ινδικό ginseng» ή «κεράσι του χειμώνα», χάρη στην ιδιότητά της να μειώνει το στρες και τις καταστροφικές του συνέπειες για τον οργανισμό και να εξισορροπεί το νευρικό σύστημα, θεωρείται μια πολύτιμη ασπίδα απέναντι στις επιδράσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Αν το στρες, η κόπωση, η έλλειψη ενέργειας και η δυσκολία συγκέντρωσης αποτελούν για εσάς καθημερινή πραγματικότητα, η ashwagandha φαίνεται να έχει τη λύση. Ως βότανο, ανήκει στα λεγόμενα προσαρμογόνα βότανα, μία φαρμακολογική κατηγορία φυτικών προϊόντων που έχει απόλυτη ανάγκη ο σύγχρονος άνθρωπος για να αντιμετωπίσει την αυξανόμενη ένταση του μοντέρνου τρόπου ζωής.

Ενίσχυση του οργανισμού
Στα σανσκριτικά, ashwagandha (ashwa=άλογο & gandha=μυρωδιά) σημαίνει «η μυρωδιά του αλόγου», καθώς σύμφωνα με τις εικασίες, το βότανο εσωκλείει τη δύναμη ενός επιβήτορα. Η αλήθεια είναι πως μία από τις συνηθέστερες χρήσεις της είναι η ενίσχυση του οργανισμού μετά από ασθένεια. Ενώ και τα φύλλα του διαθέτουν θεραπευτικές ιδιότητες, αυτό που κατ΄ εξοχήν χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς είναι η ρίζα του, που περιέχει μεταξύ άλλων χολίνη, αλκαλοειδή, βιταμίνες, σίδηρο, λιπαρά οξέα, αμινοξέα και σάκχαρα.

Κάποιες από τις κύριες ιδιότητες της ashwagandha:

• Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, δηλαδή αναστέλλει τη δράση των ελευθέρων ριζών και διαθέτει  αντιμυκητισιακή δράση. 

• Μειώνει το στρες και καταπολεμά τις επιδράσεις του.

• Σταθεροποιεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης.

• Προστατεύει και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.

• Παρέχει νευροπροστασία.

• Βελτιώνει τη μνήμη και ενισχύει τη μάθηση. 

• Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (μειώνει τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, ενώ έχει φανεί χρήσιμη και σε περιπτώσεις ρευματοειδούς αρθρίτιδας και οστεοαρθρίτιδας). 

• Βελτιώνει τις σεξουαλικές επιδόσεις ανδρών και γυναικών και συμβάλλει στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και των δύο φύλων. 

• Καταπολεμά τη χρόνια κόπωση και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. 

• Διατηρεί την ενέργεια, τη δύναμη και τη ζωντάνια του οργανισμού. 

• Προάγει την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και προστατεύει το ήπαρ. 

• Αυξάνει την αντοχή στην άσκηση. 

• Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες – καταπολεμά αποτελεσματικά δυνητικά επικίνδυνα βακτήρια, όπως η σαλμονέλα. 

• Συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης και στη μείωση του γκριζαρίσματος των μαλλιών. 

• Έχει αναλγητική δράση.