ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΠΟΧΙΑΚΗ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ
Η εποχιακή τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, ακόμα κι αν δεν έχετε επηρεαστεί ποτέ στο παρελθόν. Βοηθήστε το να το επιβραδύνετε υιοθετώντας μερικές απλές, καθημερινές συνήθειες.
Ξεκινήστε δίνοντας προσοχή στη φροντίδα των μαλλιών που χρησιμοποιείτε.
- Επιλέξτε σαμπουάν που είναι απαλό για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Διατηρήστε τα μαλλιά σας χαμηλά ή χαλαρά και όχι δεμένα σφιχτά ή πλεξούδες, που μπορεί να κάνουν τις ίνες της τρίχας να γίνουν εύθραυστες.
- Και, το πιο σημαντικό, δώστε μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή σας.Οι βιταμίνες και τα μέταλλα παίζουν θεμελιώδη ρόλο στη διατήρηση ενός φυσιολογικού κύκλου της τρίχας, ειδικά όσον αφορά την ανανέωση των κυττάρων της μήτρας του βολβού της τρίχας, τα οποία διαιρούνται γρήγορα. Επαρκείς ποσότητες πρέπει να φτάσουν στο τριχωτό της κεφαλής για να του παρέχει αρκετή θρέψη και να ενθαρρύνει τη σωστή ανάπτυξη των μαλλιών. Κατά τις αλλαγές της εποχής, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες Β, θειούχα αμινοξέα, ψευδάργυρο, σίδηρο και σελήνιο μπορούν να αποτελέσουν μια αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία κατά της εποχικής τριχόπτωσης.
