Η σχέση διατροφής και άσκησης είναι αμφίδρομη. Η διατροφή βοηθά στην καλύτερη απόδοση κατά την άσκηση και στη μεγιστοποίηση των ευεργετικών της δράσεων και η άσκηση αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών – των ορμονών της χαράς. Βοηθά έτσι το άτομο να συνεχίσει τη προσπάθειά του και να επιτύχει τον στόχο του.
Good life
The relationship between nutrition and exercise is a two-way street. Nutrition helps
better performance during exercise and maximizing benefits
of actions and exercise increases the production of endorphins - hormones
of joy. It thus helps the person to continue their effort and yes
achieve his goal.
