ZMA

ΖΜΑ: Πως βοηθά στην άθληση;

Οι περισσότεροι αθλούμενοι ενδιαφέρονται συνήθως για συμπληρώματα που βοηθούν στην αύξηση της μυικής μάζας ή τη βελτίωση της αντοχής γι αυτό και σκευάσματα όπως κρεατίνη, πρωτεϊνη, BCAAs, Weight Gainers ή Gel ενέργειας είναι τόσο δημοφιλή στους αθλητικούς χώρους. Αν υπάρχει κάτι που δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο, όμως μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό σας και να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους προπονητικούς σας στόχους αυτό είναι το ΖΜΑ. 



Τι είναι το ΖΜΑ;

To ZMA είναι ένας συνδυασμός ψευδαργύρου (Zinc), μαγνησίου (Μagnesium) και της βιταμίνης Β6 που βοηθά τον οργανισμό να απορροφά και να χρησιμοποιεί σωστά το μαγνήσιο και τον ψευδάργυρο. Έρευνες των τελευταίων ετών έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός αυτών των τριών συστατικών σε συγκεκριμένες αναλογίες και ποσότητες, οδηγεί στην απελευθέρωση φυσικής τεστοστερόνης που συμβάλλει στην μυϊκή ανάπτυξη, αποθεραπεία και μείωση του σωματικού λίπους.

Αναλυτικότερα, το ιχνοστοιχείο-μέταλλο μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στη μυϊκή χαλάρωση των γραμμωτών σκελετικών μυών. Επομένως το zma βοηθά στην καλύτερη ποιότητα του βραδινού ύπνου. Οι καρδιολόγοι το προτείνουν μάλιστα και ως αντι-αρρυθμικό του καρδιακού μυός επίσης. Ακόμη, το μαγνήσιο προλαμβάνει και τους μυϊκούς σπασμούς-κράμπες σε κατάσταση αφυδάτωσης. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη B6 και ψευδάργυρο βοηθά στην ενδογενή παραγωγή τεστοστερόνης, δεδομένου ότι ο ψευδάργυρος λαμβάνει μέρος σε πολλές βιοχημικές διεργασίες του ορμονικού συστήματος.

ZMA και Βodybuilding

Αυτό που βιώνει ο αθλητής με την λήψη του ΖΜΑ είναι ένας πιο ποιοτικός, βαθύς και ξεκούραστος ύπνος, γιαυτό και είναι προτιμότερο να λαμβάνεται πριν τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι γνωστό ότι απελευθερώνονται όλες οι ορμόνες του ανθρώπου, που του επιτρέπουν να ξεκουραστεί, αρχίζοντας παράλληλα την ανάπλαση όλων των κυττάρων.

Συγκεκριμένα το ZMA

• Διεγείρει τη σύνθεση τεστοστερόνης
• Αυξάνει τα επίπεδα της δύναμης
• Προάγει τη μυική ανάπτυξη
• Αυξάνει την αντοχή
• Επιταχύνει τη φυσική ανάκαμψη

Στο ηλεκτρονικό μας φαρμακείο θα βρείτε συμπληρώματα ΖΜΑ των γνωστότερων εταιριών Solgar, Nature’s Plus, Now Sports και στις καλύτερες τιμές!