CLA

Τι γνωρίζετε για το CLA;

Ένα από τα πιο περίεργα αλλά και αξιόλογα, τελευταία δεδομένα της επιστημονικής έρευνας, είναι εκείνα τα στοιχεία που σχετίζονται με κάποια είδη λιπών, που όχι μόνο δεν πρέπει να τα αποφεύγουμε, αλλά αντίθετα μπορεί να αποδειχτούν χρήσιμα και αποτελεσματικά για τη διατήρηση της υγείας μας. Αυτή είναι και η περίπτωση του CLA!

Τι είναι το CLA;

Το CLA (Conjugated Linoleic Acid ή στα ελληνικά  Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ) πρόκειται για μια ουσία που προκύπτει από τον σχηματισμό λιπαρών οξέων σε μια δομή λινολεϊκού οξέους. Τα λιπαρά οξέα αυτά είναι κυρίως πολυακόρεστα (ωμέγα 6). Το σώμα δεν μπορεί από μόνο του να συνθέσει λινολεϊκό οξύ, που σημαίνει πως χρειάζεται να το λάβουμε από την διατροφή. Το CLA βρίσκεται φυσικά στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, προέρχεται από φυτοφάγα ζώα όπως οι κατσίκες, οι αγελάδες και τα πρόβατα.

Τα οφέλη

Τα τελευταία τρία χρόνια πάνω από 200 επιστημονικά άρθρα έχουν δημοσιευτεί σε αντίστοιχα περιοδικά σχετικά με τη δράση και το γενικότερο ρόλο του CLA. Οι πιο σημαντικές από αυτές τις δράσεις είναι:

• Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα,
• Μειώνει τις καρδιακές παθήσεις και πολεμάει το διαβήτη
• Μειώνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, της συνολικής και της "κακής" χοληστερόλης
• Έχει αντιοξειδωτική δράση.

Αν συνδυαστεί με συστηματική άσκηση και υγιεινή διατροφή, το φυσικό αυτό σκεύασμα θα μπορούσε να μεγιστοποιήσει τα οφέλη σε άτομα που επιθυμούν να χάσουν σωματικό λίπος και ταυτόχρονα να διατηρήσουν το μυϊκό ιστό του σώματος τους, σε άτομα που επιθυμούν απώλεια και έλεγχο του βάρους τους, καθώς επίσης και σε αθλητές και ασχολούμενους με φυσική κατάσταση και μυϊκή ανάπτυξη