Green Τea

Πράσινο τσάι: Boost στο αδυνάτισμα!

Είναι γνωστό ότι το τσάι και ειδικά το πράσινο, βοηθάει στην απώλεια βάρους. Μάλιστα έχει αποδειχθεί ότι όσοι πίνουν πράσινο τσάι χάνουν πολύ πιο εύκολα κιλά σε σχέση με εκείνους που δεν πίνουν ποτέ.



Τι περιέχει;

Περιέχει μεγάλες ποσότητες πολυφαινόλων, όπως τα φλαβονοειδή και τις κατεχίνες, και κυρίως επιγαλλοκατεχίνη (EGCG). Η αντιοξειδωτική τους δύναμη είναι περιζήτητη. Η EGCG είναι από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά.
 
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C που είναι επίσης ισχυρό αντιοξειδωτικό. Περιέχει επίσης καφεΐνη και άλλες βιταμίνες: Α, Β, B2, Κ και PP. Περιέχει επίσης μαγγάνιο και σελήνιο για την πρόληψη βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, ψευδάργυρο για την βελτίωση των νευρολογικών λειτουργιών, και μαγνήσιο για την αύξηση των επιπέδων ενέργειας.

Πως βοηθά στο αδυνάτισμα;

Το πράσινο τσάι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό εξαιτίας της χημικής ουσίας EGCG και μπορεί να κάψει μέχρι και 70 θερμίδες την ημέρα. Επίσης, οι αντιοξειδωτικές κατεχίνες του πράσινου τσαγιού επιταχύνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην καύση του λίπους. Παράλληλα, το πράσινο τσάι έχει καφεΐνη που κρατά τον οργανισμό μας σε εγρήγορση και είναι σε θέση να καίει περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν καθημερινά πράσινο τσάι, σύμφωνα με τις σχετικές έρευνες, ακολουθώντας μια κανονική δίαιτα κατάφεραν να χάσουν περισσότερα κιλά μέσα σε 12 εβδομάδες, ενώ ένα τσάι που είναι πλούσιο σε κατεχίνες βοηθάει στην καύση επιπλέον 100 θερμίδων μέσα σε 24 ώρες.