Άλλαξε τις συνήθειές σου, άλλαξε ζωή!

Και όμως είναι δυνατό!

Η ευτυχία έχει διαφορετικό νόημα για τον καθένα. Μπορεί να είναι ένας στενός κύκλος φίλων που αποδέχονται τον άλλο άνευ όρων, ή η ελευθερία να ακολουθήσει κάποιος τα βαθύτερα όνειρά του. Ανεξάρτητα από την εκδοχή της αληθινής ευτυχίας, μπορούν όλοι να ζήσουν μια πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιητική ζωή. Μερικές τροποποιήσεις στην ρουτίνα μπορούν να βοηθήσουν να επιτευχθεί αυτό. Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ να σταματήσετε μια κακή συνήθεια, γνωρίζετε πόσο βαθιά ριζωμένη είναι. Το ίδιο, όμως, ισχύει και με τις καλές. Γιατί λοιπόν να μην προσπαθήσετε να τις κάνετε μέρος της καθημερινότητάς σας;

Δείτε μερικές καθημερινές, μηνιαίες και ετήσιες συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας. Απλώς θυμηθείτε ότι η εκδοχή της ευτυχίας διαφέρει από άτομο σε άτομο, το ίδιο και η πορεία προς την επίτευξή της. Εάν μερικές από αυτές τις συνήθειες δημιουργούν πρόσθετο άγχος ή απλά δεν ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας, απορρίψτε τις. Με λίγο χρόνο και πρακτική, θα καταλάβετε τι λειτουργεί και τι όχι για εσάς.

1. Χαμογελάστε

2. Ασκηθείτε

3. Κοιμηθείτε αρκετά

4. Να είστε ευγνώμονες

5. Κάντε ένα κομπλιμέντο

6. Πάρτε βαθιές ανάσες

7. Κρατήστε ημερολόγιο

8. Θα υπάρξουν και δύσκολες στιγμές. Αναγνωρίστε τις

9. Αντιμετωπίστε το στρες

1. Κάντε μία έξοδο με τον... εαυτό σας

2. Καταγράψτε τις σκέψεις σας

1. Αναλογιστείτε για το που βρίσκεστε και που θέλετε να φτάσετε

2. Επαναπροσδιορίστε τους στόχους σας

3. Φροντίστε το σώμα σας

4. Αφήστε στην άκρη το μίσος