Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, στο στομάχι και στην κοιλιά και οφείλεται στην κακή αιμάτωση και τη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα μοιάζει με το γνωστό "φλοιό πορτοκαλιού".
Ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν;
Αποδίδεται στην καθιστική ζωή, τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, την ακατάλληλη διατροφή, σε διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος ή σε ορμονικές διαταραχές, σε κληρονομικότητα, στο κάπνισμα, στη συχνή και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ.
Αντιμετώπιση
Ευτυχώς ή δυστυχώς στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας δεν υπάρχουν μυστικά! Ο συνδυασμός σωστής διατροφής, άσκησης καθώς και η χρήση κατάλληλων προϊόντων μασάζ μπορούν να σας βοηθήσουν να την εξαφανίσετε για πάντα!
Με τη συχνή και συστηματική γυμναστική, τονώνονται οι μύες και αποβάλλονται οι επιβλαβείς τοξίνες, ενώ μια ισορροπημένη διατροφή με βασικά της στοιχεία τη μειωμένη κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών (κρέας, γαλακτοκομικά), τη μείωση της κατανάλωσης αλατιού, την αποφυγή των γλυκών, την επάρκεια σε φρούτα και λαχανικά και την κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί επίσης να αποτελέσει αντίβαρο στην κυτταρίτιδα
Φυσικά, υπάρχουν και οι αισθητικές και καλλυντικές λύσεις, που λειτουργούν επικουρικά στην προσπάθειά για απαλλαγή από τον εφιάλτη της κυτταρίτιδας.
Μια σπιτική συνταγή για την αντιμετώπισή της!
Από τα πιο δημοφιλή συστατικά για την καταπολέμιση της κυτταρίτιδας είναι ο καφές. Η καφεΐνη είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της κυτταρίτιδας, επειδή συσφίγγει την επιδερμίδα και παρέχει αντιοξειδωτικά στο δέρμα, όταν εφαρμόζεται τοπικά.
Υλικά
- 1 κούπα καφέ
- 6 κουταλιές της σούπας έλαιο καρύδας
- 3 κουταλιές της σούπας αλάτι ή ζάχαρη
- Ένα αεροστεγές βαζάκι
- Ανακατέψτε τα στεγνά υλικά σε ένα μπολ
- Λιώστε το λάδι καρύδας στον φούρνο μικροκυμάτων και προσθέστε το στο μείγμα
- Ανακατέψτε καλά
- Μεταφέρετε το μείγμα στο βαζάκι
Πριν μπείτε στο ντους, χρησιμοποιήστε κάποια βούρτσα ή ένα ειδικό σφουγγάρι για να κάνετε απολέπιση και τόνωση της ροής του αίματος. Βουρτσίστε ελαφρά με κυκλικές κινήσεις σε όλους τους προβληματικούς τομείς, ή σε όλο το σώμα σας.
Στο ντους, εφαρμόστε το μείγμα στις περιοχές με κυτταρίτιδα. Τρίψτε στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις πριν το ξεπλύνετε. Επαναλάβετε κάθε φορά που κάνετε ντους για καλύτερα αποτελέσματα.