Επειδή λοιπόν, η πρόληψη είναι καλύτερη από την θεραπεία εάν τηρούμε κάποιες καθημερινές συνήθειες δεν θα αποκτήσουμε στο πρόσωπο αλλά και στα χέρια αυτές τις αντιαισθητικές κηλίδες!
Ενυδάτωση
Διατηρώντας την ενυδάτωση της επιδερμίδας του προσώπου και των χεριών σε φυσιολογικά επίπεδα απομακρύνουμε τον κίνδυνο των πανάδων. Για να έχουμε όμως τα καλύτερα αποτελέσματα είναι καλό να φροντίζουμε την ενυδάτωση του οργανισμού μας από μέσα προς τα έξω. Επομένως, πίνουμε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν αμελούμε την ενυδατική κρέμα στην πρωινή μας ρουτίνα.
Απαραίτητα Αντηλιακή Προστασία
Είναι γνωστό ότι η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί βλάβες στο DNA των κυττάρων του δέρματος και καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Αποτέλεσμα η γήρανση του δέρματος, η χαλάρωση, οι πανάδες αλλά ακόμη σοβαρότερες παθήσεις. Για να αποφύγουμε λοιπόν τον σχηματισμό των πανάδων στο δέρμα φροντίζουμε κάθε πρωί να τοποθετούμε μετά την ενυδατική κρέμα αντιηλιακή τόσο στο πρόσωπο-λαιμό και ντεκολτέ όσο και στα χέρια. Η αντιηλιακή κρέμα πρέπει να έχει υψηλό δείκτη προστασίας. Η χρήση της αντιηλιακής κρέμας προστατεύει το δέρμα όχι μόνο από τις πανάδες αλλά και την φωτογήρανση. Και το σημαντικότερο, δεν πρέπει να ξεχνάτε την ανανέωσή του κάθε 2 ώρες!
Φροντίδα της επιδερμίδας και το βράδυ
Το βράδυ μετά το καθαρισμό του δέρματος μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία κρέμα με αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνη C, που βοηθά στην καθαρότητα του δέρματος και στη διατήρηση της ομοιόμορφίας του τόνου της επιδερμίδας. Εάν έχουμε ήδη πανάδες μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το βράδυ μια ήπια λευκαντική κρέμα.
Πείτε όχι στο σολάριουμ
Προσπαθείστε να αποφύγετε το σολάριουμ και κυρίως την έκθεση του προσώπου στο τεχνητό υπεριώδες φως. Μπορείτε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσετε προϊόντα autobrozant
Περιορίστε τη χρήση καλυντικών προϊόντων
Αποφύγετε την χρήση προϊόντων στο δέρμα όταν πρόκειται να εκτεθείτε στον ήλιο αν δεν είναι κατάλληλα για την UV ακτινοβολία. (Αρώματα, φαρμακευτικές αλοιφές, προϊόντα μακιγιάζ).
Επιλέξτε υγιεινές συνήθειες
Αποφύγετε όσο μπορείτε το κάπνισμα που αφυδατώνει το δέρμα και πείτε όπως ήδη αναφέραμε πολύ νερό καθημερινά. Φροντίστε η διατροφή σας να είναι πλούσια σε φρούτα και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη των πανάδων.
