Ένα πράγμα που απεχθάνομαι τα πρωινά, είναι η στιγμή που ξυπνάω και τρέχω γρήγορα στο μπάνιο για να αντικρίσω στον καθρέφτη με απογοήτευση τα μάτια μου πρησμένα, και κουρασμένα. Δεν είναι και ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου! Εάν σας ταλαιπωρούν οι σακούλες κάτω από τα μάτια και οι μαύροι κύκλοι, δώστε στην ευαίσθητη επιδερμίδα των ματιών σας αυτό που χρειάζεται με απλές, φυσικές θεραπείες.
Τι προκαλεί τα πρησμένα μάτια;
Τα καλά νέα είναι ότι το πρήξιμο των ματιών, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι αποκλειστικά αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου! Τα άσχημα νέα είναι ότι για την κατάσταση αυτή μπορεί να φταίνε οι καθημερινές σας συνήθειες ή ακόμη και τα γονίδια που κληρονομήσατε από τους γονείς σας. Ευτυχώς, τα γονίδια επηρεάζουν μόνο το 20%, οπότε έχετε στην πραγματικότητα κατά 80% τον έλεγχο,τροποποιώντας τις συνήθειες σας σε μια υγιή ρουτίνα.
Το πρήξιμο των ματιών προκαλείται συχνότερα από την κατακράτηση νερού κάτω από τη περιόχή του ματιού, είτε από περίσσεια νερού είτε από την συσσώρευση λεμφικού υγρού. Ερεθισμός και ερυθρότητα μπορεί να προκληθούν από τρίψιμο, αλλεργικές αντιδράσεις στο μακιγιάζ ή κάτι που μπορεί να μας ενοχλεί στο περιβάλλον μας (αλλεργίες, κατοικίδια ζώα κ.λπ.)
Πώς να αποφύγετε τα πρησμένα μάτια;
Κάντε τη βαρύτητα σύμμαχό σας
Αποκοιμηθείτε με το κεφάλι σας κάπως ανυψωμένο, και κατά προτίμηση ανάσκελα, για να αποφύγετε την μεγάλη συσσώρευση υγρών στο πρόσωπο.
Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες
Αλλάζετε τη θήκη του μαξιλαριού και πλένετε συχνά το μαξιλάρι σας για να μειώσετε τα αλλεργιογόνα. Εάν νιώθετε φαγούρα στα μάτια σας, προσπαθήστε να μην τα τρίβετε και ζητήστε τη συμβουλή καποιου γιατρού. Αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε ευαίσθητή σε κάποιο συστατικό του μακιγιάζ των ματιών σας, δοκιμάστε κάποιο άλλο καλλυντικό.
Μειώστε το αλάτι που καταναλώνετε
Ελαττώστε το αλάτι που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή και πριν από τον ύπνο. Επιπλέον αλάτι σημαίνει μεγαλύτερη κατακράτηση νερού. Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο και χωρίς τοξίνες αφού αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του πρήξιματος των ματιών.
5 Φυσικές θεραπείες για τα πρησμένα μάτια
1. Φέτες από αγγούρι
Το αγγούρι χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια ως σπιτική θεραπεία για τα πρησμένα μάτια λόγω των αποτοξινωτικών και διουρητικών του ιδιοτήτων. Τα αγγούρια περιέχουν ασκορβικό οξύ, αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που βοηθούν στην ερυθρότητα, τη διόγκωση και τον ερεθισμό.
Χρησιμοποιήστε φέτες από δροσερό αγγούρι για επιπλέον ανακούφιση από τα μάτια. Τοποθετήστε ένα δροσερό κομμάτι στα κλειστά βλάφαρά σας και ξεκουραστείτε για 15-30 λεπτά.
2. Φέτες πατάτας
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φέτες πατάτας αντί γι αγγούρι. Παραμένουν δροσερές περισσότερο χρόνο και περιέχουν ένα στυπτικό που βοηθά στην απομάκρυνση του νερού κάτω από τα μάτια.
3. Γάλα
Χρησιμοποιούμε συνήθως πλήρες γάλα, αλλά και το γάλα σόγιας, έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Βυθίστε λίγο βαμβάκι σε κρύο γάλα και πιέστε για να απομακρύνετε την περίσσεια. Τοποθετήστε στα μάτια σας για λίγα λεπτά.
4. Πράσινο ή μαύρο τσάι
Τα σακουλάκια τσαγιού είναι μια ακόμη δημοφιλής σπιτική θεραπεία. Πράσινο και μαύρο τσάι περιέχουν καφεΐνη που συστέλλει τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία στην επιδερμίδα γύρω από τα μάτια. Το τσάι με καφεΐνη περιέχει επίσης τανίνες που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Τοποθετήστε δύο σακουλάκια τσαγιού σε μια κούπα ζεστό νερό. Αφαιρέστε και αφήστε τα σακουλάκια να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου. Έπειτα τοποθετήστε τα στα μάτια για 15-30 λεπτά. Επαναλαμβάνοντας την διαδικασία αυτή μία ή δύο φορές μέσα στην εβδομάδα θα σας βοηθήσει να συσφίξετε το δέρμα κάτω από τα μάτια, ενώ προσφέρει απίστευτα χαλαρωτικά οφέλη.
5. Τσάι χαμομήλι
Το τσάι του χαμομηλιού δεν έχει καφεΐνη, αλλά έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Το χαμομήλι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών σε όλο το σώμα, έτσι δεν προκαλεί έκπληξη ότι αναζωογονεί επίσης τα κουρασμένα, πρησμένα μάτια και μειώνει την ερυθρότητα. Μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση στην επιπεφυκίτιδα και τα κόκκινα μάτια.
6. Τζελ αλόης
Δεν χρησιμοποιείται μόνο στα εγκαύματα! Η αλόη περιέχει 18 απαραίτητα αμινοξέα και έχει πολλές αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και άλλες θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει και να καταπραϋνει τα κουρασμένα μάτια ενυδατώνοντας την επιδερμίδα και προσφέροντας ανακούφιση. Μπορεί παράλληλα να βοηθήσει και στην μείωση των ρυτίδων.
7. Δροσερό νερό
Ανανεώστε το πρόσωπό σας πλένοντάς το μς δροσερό νερό, ίσως το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το πρωί. Σίγουρα θα σας ξυπνήσει! Εάν αισθάνεστε τα μάτια σας κάπως πρησμένα, βυθίστε το πρόσωπό σας σε παγωμένο νερό ή βυθίστε μία πετσέτα σε κρύο νερό, απομακύνετε την περίσσεια και τοποθετήστε την πάνω από τα μάτια. Το κρύο νερό λειτουργεί ως αγγειοσυσταλτικό για να περιορίσει τη ροή του αίματος στην περιοχή, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο.
Εσείς με ποιον από τους παραπάνω τρόπους αντιμετωπίζετε τα πρησμένα μάτια το πρωί;