Έχουν επικρατήσει ωστόσο κάποιοι μύθοι σχετικά με τα αντηλιακά και τη χρήση τους, τους οποίους πρέπει να ξεδιαλύνουμε μια και καλή!
Τι σημαίνει UVA, UVB και UVC;
Υπάρχουν 3 τύποι ακτινοβολιών: τύπου Α (UVA), τύπου Β (UVB) και τύπου C (UVC).
Οι ακτίνες UVA του ήλιου είναι οι πιο διαδεδομένες και περίπου το 95% αυτών φτάνουν στην επιφάνεια του πλανήτη ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες ή την κλιματική ζώνη. Διεισδύουν μέσα από τα σύννεφα και τα παράθυρα και φτάνουν μέχρι βαθιά στο δέρμα μας. Εκτός από μαύρισμα, ενισχύουν την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών, που αποτελούν έναν από τους κύριους λόγους γήρανσης.
Οι ακτίνες UVB αποτελούν το 5% της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στη γη. Έχουν πολύ υψηλή ενέργεια και εμποδίζονται από τα σύννεφα και το γυαλί. Ωστόσο, μπορούν να εισχωρήσουν στην επιδερμίδα. Οι ακτίνες αυτές ευθύνονται για το μαύρισμα, αλλά και για το ηλιακό έγκαυμα, τις αλλεργικές αντιδράσεις και τις περισπτώσεις καρκίνου του δέρματος.
Οι ακτίνες UVC δεν φθάνουν καθόλου στη γη, επειδή η ατμόσφαιρα λειτουργεί ως φίλτρο στο δρόμο τους.
Τα μαθηματικά των δεικτών
Το SPF, ή αλλιώς ο δείκτης ηλιοπροστασίας, είναι η μέτρηση της ικανότητας του αντηλιακού να αποτρέπει τις ακτίνες UVB που βλάπτουν το δέρμα.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ότι το SPF 30 προσφέρει διπλάσια προστασία από το SPF 15. Αυτό δεν είναι αλήθεια! Το SPF 15 φιλτράρει περίπου το 93% των ακτίνων UVB, ενώ το φίλτρο SPF 30 φιλτράρει περίπου το 97% με το SPF 50 να καταπολεμά το 98% των ακτίνων του ήλιου. Η διαφορά μπορεί να φαίνεται ασήμαντη και ίσως να εξετάσετε το ενδεχόμενο χαμηλότερου SPF (ειδικά όταν βλέπετε την διαφορά στην τιμή) όμως η υγεία του δέρματος δεν θέλει συμβιβασμούς.
"Αν εφαρμόσω την ενυδατική μου κρέμα που έχει SPF 15, έπειτα το Foundation που έχει SPF 30 και στο τέλος του make up χρησιμοποιήσω πούδρα με SPF 25, θα έχω προστασία SPF 70 στο πρόσωπό μου!" Προσοχή, η σκέψη είναι πέρα για πέρα λανθασμένη! Το SPF στα καλλυντικά προϊόντα δεν αθροίζεται. Προστεύεστε από τον υψηλότερο δείκτη SPF, ανεξάρτητα από τις στρώσεις προϊόντων make up που έχετε στο πρόσωπό σας.
Έχει συννεφιά, δεν χρειάζομαι αντηλιακό
Μην παραλείπετε ποτέ το αντηλιακό σας! Γιατί όχι? Επειδή μέχρι και το 80% των ακτίνων του ήλιου διαπερνά τα σύννεφα και φθάνει στην επιφάνεια της γης. Επιπλέον, οι ακτίνες UVA είναι ενεργές καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους και είναι πολύ πιο επικίνδυνες από τις ακτίνες UVB που λειτουργούν μόνο από τον Μάρτιο έως τον Οκτώβριο.
Αυτή η κοινή πεποίθηση έχει συχνά ως αποτέλεσμα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα, στην επιδερμίδα ακόμα και τις ημέρες με συνεφιά. Μια συννεφιασμένη μέρα στην παραλία μπορεί να φαίνεται ιδαινική επιλογή για μαύρισμα, αλλά φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό σε κάθε περίπτωση. Η επιφάνεια της θάλασσας αντανακλά το φως του ήλιου ενισχύοντας την βλαβερή επίδράση των ακτίνων του ήλιου.
Το σολαριουμ είναι ασφαλέστερο από την ηλιοθεραπεία
Ένας από τους πιο επικίνδυνους μύθους. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το μαύρισμα του σολάριουμ είναι ασφαλέστερο από την πραγματική έκθεση στο φυσικό ηλιακό φως. Αλλά μαντέψτε! Δεν υπάρχει "ασφαλές μαύρισμα". Οποιοδήποτε είδος σκούρου ή κόκκινου δέρματος αποτελεί ένδειξη αντίδρασης στις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες.
Τα περισσότερα μηχανήματα σολάριουμ χρησιμοποιούν ακόμη πιο επικίνδυνες UVA ακτίνες οι οποίες διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και οδηγούν σε υπερδοσολογία στο σώμα μας. Επιπλέον σε καμία περίπτωση το σολάριουμ δεν προετοιμάζει το δέρμα σας για τον καυτό ήλιο ή αποτρέπει τα ηλιακά εγκαύματα. Η χρωστική που εμφανίζεται στο δέρμα μετά από μια επίσκεψη στο σολάριουμ είναι ατελής, ασταθής και δεν δημιουργεί καθόλου προστατευτικό φιλμ στην επιδερμίδα σας, όπως πολλοί λανθασμένα πιστεύουν.
Το σκούρο δέρμα δεν χρειάζεται αντηλιακό
Σκούρο δέρμα, ή ανοιχτό ... είναι το ίδιο! Ναι, ο τόνος του δέρματός σας επηρεάζει τον τρόπο που μαυρίζετε, ή αντιδράτε στο ηλιακό φως, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα με σκούρο δέρμα προστατεύονται 100% από τις ακτίνες UV. Όταν το δέρμα γίνεται κόκκινο, είναι εύκολα ορατό στους ανοιχτούς τόνους του δέρματος, αλλά ένα ηλιακό έγκαυμα στο πιο σκούρο δέρμα δεν είναι τόσο προφανές. Άρα χρειάζεται ακόμη περισσότερο προσοχή!
Μια λεπτή στρώση είναι αρκετή!
Το να χρησιμοποιείται την αντηλιακή σας κρέμα σαν μια απλή καθημερινή λοσιόν δεν σωστή τακτική. Καταρχάς, να θυμάστε να εφαρμόζετε το αντιηλιακό 15 λεπτά πριν εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο. Διαφορετικά, δεν θα έχει απορροφηθεί πλήρως ώστε να μπορεί να είναι και αποτελεσματικό. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το εφαρμόζετε παντού. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν να εφαρμόσουν αντηλιακό στα αυτιά και το λαιμό τους.
Τώρα, όσο αφορά τη ποσότητα που πρεπει να εφαρμοστεί, η συνιστώμενη δοσολογία είναι 5-6 κουταλιές της σούπας για το σώμα και περίπου 1/2 κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο. Οσο περισσότερο τόσο το καλύτερο! Αυτή η ποσότητα μπορεί να ποικίλει λόγω της σύνθεσης του προϊόντος (λοσιόν, μους, κρέμα, ή σπρέι ). Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα του αντηλιακού σας και ακολουθήστε πιστα τις συστάσεις.
Μια φορά είναι αρκετή
Το κολύμπι και ο ιδρώτας είναι μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν το πόσες φορές θα πρέπει να εφαρμοστεί το αντηλιακό. Οι τυπικές συστάσεις λένε να εφαρμόζουμε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες και αυτό είναι κάτι που δεν θα πρέπει να αμελούμε.
Μια άλλη αυστηρή σύσταση είναι να αποφεύγουμε τον ήλιο από τις 12 μ.μ. έως τις 4 μ.μ. - κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, οι ακτίνες του ήλιου είναι ιδιαίτερα δραστικές και τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα είναι αναπόφευκτα χωρίς την κατάλληλη προστασία.
