Για τα Μάτια

 

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η όραση είναι η πιο χρήσιμη από όλες τις αισθήσεις καθώς επιτρέπει να κατανόηση του κόσμο γύρω μας. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείται η καλή υγεία των ματιών και να διασφαλίζεται, η καλή μελλοντική τους λειτουργία. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατά καιρούς προβλήματα στα μάτια, τα οποία τείνουν να αυξάνονται με την ηλικία.

 

Αιτία της ξηροφθαλμίας είναι η έλλειψη δακρύων, τα οποία είναι απαραίτητα για την διατήρηση υγιή ματιών,απαλλαγμένα από μολύνσεις. Η μειωμένη παραγωγή δακρύων οφείλεται συχνά σε πράγματα που δεν μπορούν να αποφευχθούν όπως:

• Υποκείμενα ιατρικά νοσίματα
• Γηρατειά
• Χρήση ορισμένων φαρμάκων
• Ιατρικές επεμβάσεις

Μπορείτε να αποφύγετε την ξηροφθαλμία προστατεύοντας τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου σε θυελλώδεις και ξηρές μέρες ή αν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους. Το να μην αναβοσβήνει αρκετά μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροφθαλμία. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν επικεντρώνεστε στην ανάγνωση, την οδήγηση ή στην εργασία στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να το αποφύγετε αυτό, κάντε σύντομα διαλείμματα από την εργασία σας για να ξεκουράσετε τα μάτια σας. Οι λιπαντικές οφθαλμικές σταγόνες βοηθούν επίσης στην πρόληψη της ξηροφθαλμίας. Η έρευνα έχει δείξει ότι οι σταγόνες βιταμίνης Α και κυκλοσπορίνης μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλη βελτίωση στα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας.

 

Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα εμφανίζεται όταν το εξωτερικό μέρος του οφθαλμού διογκωθεί ή ερεθιστεί λόγω γύρης, σκόνης, ή σε άλλων ουσιών που προκαλούν αλλεργίες. Αυτό συμβαίνει διότι οι αλλεργικές ουσίες απελευθερώνουν μια χημική ουσία που ονομάζεται ισταμίνη στα μάτια, η οποία αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία στο εξωτερικό στρώμα του ματιού να διογκωθούν.

 

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την αλλεργική επιπεφυκίτιδα είναι να αποφύγετε τις ουσίες που την προκαλούν. Ωστόσο, οι οφθαλμικές σταγόνες και τα αντισταμινικά μπορούν, εξίσου, να βοηθούν στην πρόληψη αλλεργικών αντιδράσεων.

 

Το γλαύκωμα είναι ένα σύνολο καταστάσεων που συνδυαστικά βλάπτουν το οπτικό νεύρο. Αυτή η ζημιά προκαλείται συχνά από ασυνήθιστα υψηλή πίεση στα μάτια και οφείλεται στην κληρονομικότητα, διαβήτη, τραυματισμό στα μάτια ή έλλειψη άσκησης.

 

Δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι περιπτώσεις γλαυκώματος, αλλά υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να αποτρέψουν την επιδείνωσή του.

• Η θεραπεία με γλαύκωμα είναι πιο αποτελεσματική όταν χορηγείται νωρίς. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το καλύτερο προληπτικό βήμα για το γλαύκωμα είναι η συχνή φροντίδα των ματιών και οι οφθαλμικές εξετάσεις, ειδικά εάν έχετε διαβήτη.
• Η συχνή και ασφαλής άσκηση μειώνει την πίεση των ματιών.
• Είναι, επίσης, σημαντικό να φοράτε προστατευτικό ματιών όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρικά εργαλεία ή κάνετε κάποιο άθλημα που μπορεί να προκαλέσει κάποιο τραυματισμό.
  
  

Εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας

Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία είναι μια κοινή πάθηση των ματιών, ειδικά σε άτομα άνω των 50 ετών. Βλάπτει το πίσω μέρος του ματιού, οδηγώντας σε δυσκολία εμφάνισης των αντικειμένων που βρίσκονται ακριβώς μπροστά.

 

Οι ερευνητές έχουν βρει συνδέσεις μεταξύ του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας με την ηλικία και ορισμένων επιλογών στην τρόπο ζωής. Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο με τους παρακάτω τρόπους:

• Αποφυγή καπνίσματος
• Συχνή άσκηση
• Διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και της χολιστερόλης
• Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή