Σελήνιο

(5)
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Selenium Prolonged Release 200μg (60veg.tabs) - Σελήνιο Βραδείας Αποδέσμευσης  Θυροειδής
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 9,97 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid A to Z Iodine & Iron free (30tabs) - Πολυβιταμίνες & Μέταλλα για Ενέργεια  Αλλεργίες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 9,97 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Beta Glucan Complex & D3 2000iu - Ενίσχυση Ανοσοποιητικού Συστήματος  Ενίσχυση Ανοσοποιητικού
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 17,04 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Selenium 100ug & Vitamin E 400iu (30caps) - Σελήνιο & Βιταμίνη Ε, Αντιοξειδωτικό  Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 14,46 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Selenium Plus (Vitamins A, C, E & Zinc) (60tabs) - Αντιοξειδωτική Προστασία  Ενίσχυση Ανοσοποιητικού
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 15,76 €

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Selenium Prolonged Release 200μg (60veg.tabs) - Σελήνιο Βραδείας Αποδέσμευσης Health Aid Θυροειδής
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 9,97 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid A to Z Iodine & Iron free (30tabs) - Πολυβιταμίνες & Μέταλλα για Ενέργεια Health Aid Αλλεργίες
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 9,97 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Selenium 100ug & Vitamin E 400iu (30caps) - Σελήνιο & Βιταμίνη Ε, Αντιοξειδωτικό Health Aid Βιταμίνες για το Πρόσωπο
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 14,46 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Selenium Plus (Vitamins A, C, E & Zinc) (60tabs) - Αντιοξειδωτική Προστασία Health Aid Ενίσχυση Ανοσοποιητικού
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 15,76 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Health Aid Beta Glucan Complex & D3 2000iu - Ενίσχυση Ανοσοποιητικού Συστήματος Health Aid Ενίσχυση Ανοσοποιητικού
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 17,04 €

Σελήνιο

Σελήνιο: σε ποιες τροφές βρίσκεται;


Το σελήνιο έχει προσελκύσει την προσοχή λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων που διαθέτει. Πρόκειται για ένα απαραίτητο για τον οργανισμό μας ιχνοστοιχείο, το οποίο συναντάμε συνήθως σε φυτά, θαλασσινά και κρεατικά.

σελήνιο

Οφέλη

Υγεία καρδιάς: Το σελήνιο μπορεί να μειώσει την οξείδωση της χοληστερόλης 

Ενισχύει τη γονιμότητα: Το σελήνιο βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος, ενώ παράλληλα μειώνει τις γενετικές ανωμαλίες σε βρέφη.

Προστατεύει το ανοσοποιητικό: Προστατεύει το ανοσοποιητικό προλαμβάνοντας τον σχηματισμό ελευθέρων ριζών που μπορούν να βλάψουν το σώμα.

Θηροειδής: Παίζει σημαντικό ρόλο στο να ρυθμίζει τις επιδράσεις της ορμόνης του θυρεοειδούς στον μεταβολισμό των λιπών.

Αντιγήρανση: Βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών στα κύτταρα, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την γήρανση του οργανισμού.

Υγεία μαλλιών: Το σελήνιο ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών και μειώνει την πιτυρίδα.  


Καλές πηγές σεληνίου:
  • αυγά
  • σαρδέλες
  • σολομός
  • σπόροι Chia
  • ηλιόσποροι
  • κοτόπουλο
  • γαλοπούλα
  • αρνίσιο ή μοσχαρίσιο συκώτι
  • μανιτάρια
Για να λάβετε τις απαραίτητες ποσότητες σεληνίου που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός, θα πρέπει να στραφείτε προς τις τροφές που είναι πλούσιες σε αυτό και να αποφύγετε τις επεξεργασμένες, καθώς η επεξεργασία μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του σεληνίου στην τροφή.