Βιταμίνες

Βιταμίνες για καλή υγεία

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες που γενικά ταξινομούνται είτε ως λιποδιαλυτές είτε ως υδατοδιαλυτές. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνη Α, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Κ) διαλύονται στο λίπος και τείνουν να συσσωρεύονται στο σώμα. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνη C και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη Β12 και το φυλλικό οξύ) πρέπει να διαλυθούν στο νερό πριν απορροφηθούν από τον οργανισμό και επομένως δεν μπορούν να αποθηκευτούν. Οποιεσδήποτε υδατοδιαλυτές βιταμίνες που δεν χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό χάνονται κυρίως μέσω των ούρων.

Βρείτε όλες τις κατηγορίες βιταμινών, στο Pharmnet.gr!