Το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, πιο γνωστό ως MSM, είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ευρείας σειράς συμπτωμάτων και καταστάσεων. Είναι μια ένωση που περιέχει θείο που βρίσκεται φυσικά σε φυτά, ζώα και ανθρώπους. Μπορεί, επίσης, να παραχθεί σε εργαστήριο για τη δημιουργία συμπληρωμάτων διατροφής σε μορφή σκόνης ή κάψουλας. Το MSM χρησιμοποιείται ευρέως στον τομέα της εναλλακτικής ιατρικής και από άτομα που αναζητούν έναν φυσικό τρόπο για την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις, τη μείωση της φλεγμονής και την ενίσχυση της ανοσίας. Επιπλέον, η έρευνα υποστηρίζει τη χρήση του στη θεραπεία μιας σειράς παθήσεων από την αρθρίτιδα έως τη ροδόχρου ακμή.
Μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις
Μία από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις του MSM είναι η μείωση του πόνου στις αρθρώσεις ή στους μύες. Έχει αποδειχθεί ότι ωφελεί όσους έχουν εκφυλισμό των αρθρώσεων, μια κοινή αιτία πόνου στα γόνατα, την πλάτη, τα χέρια και τους γοφούς. Ο εκφυλισμός των αρθρώσεων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής του ανθρώπου περιορίζοντας την κίνηση και την κινητικότητά του. Μελέτες έχουν δείξει ότι το MSM μειώνει σημαντικά τη φλεγμονή στο σώμα και αναστέλλει, επίσης, τη διάσπαση των χόνδρων.
Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, όπως αύξηση των επιπέδων γλουταθειόνης
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του MSM είναι καλά τεκμηριωμένες από επιστημονική έρευνα. Πιστεύεται ότι το MSM αναστέλλει το NF-kB, ένα πρωτεϊνικό σύμπλεγμα που εμπλέκεται στις φλεγμονώδεις αποκρίσεις στο σώμα μας. Μειώνει, επίσης, την παραγωγή κυτοκινών όπως ο παράγοντας TNF-ɑ και η ιντερλευκίνη 6 (IL-6), οι οποίες είναι πρωτεϊνες σηματοδότησης που συνδέονται με συστηματική φλεγμονή. Επιπλέον, το MSM μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλουταθειόνης, ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού που παράγεται από το σώμα.
Επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την άσκηση
Κατά τη διάρκεια μίας εξαντλητικής άσκησης, εμφανίζεται μυϊκή βλάβη και αυξάνεται το οξειδωτικό στρες . Αυτό προκαλεί στους αθλητές να βιώνουν μυϊκό πόνο, που μπορεί να εμποδίσει την αθλητική απόδοση και την προπόνηση. Το MSM μπορεί φυσικά να επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών μετά από έντονη άσκηση, μειώνοντας τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για τη μείωση του πόνου μετά από παρατεταμένη άσκηση.
Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας
Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή φλεγμονώδης κατάσταση που προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και μειωμένο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις. Δεδομένου ότι το MSM έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική εναλλακτική λύση σε φάρμακα για τη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα άλλων κοινών συμπληρωμάτων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, όπως η θειική γλυκοζαμίνη, η θειική χονδροϊτίνη και το βοσβελικό οξύ.
Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας
Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια αλλεργική αντίδραση που προκαλεί συμπτώματα όπως υγρά μάτια, φτάρνισμα, κνησμό, καταρροή και ρινική συμφόρηση. Οι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν την αλλεργική ρινίτιδα περιλαμβάνουν το τρίχωμα των ζώων, τη γύρη και τη σκόνη. Μετά την έκθεση σε ένα αλλεργιογόνο, απελευθερώνονται πολλές φλεγμονώδεις ουσίες όπως οι προσταγλανδίνες και οι κυτοκίνες, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστα συμπτώματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το MSM μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας μειώνοντας τη φλεγμονή και αναστέλλοντας την απελευθέρωση κυτοκινών και προσταγλανδινών.
