Το λεμφικό σύστημα είναι ένα σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθά στο φιλτράρισμα του αίματός μας, στην απομάκρυνση των τοξινών, στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στην απορρόφηση των λιπών. Είναι το κύριο αμυντικό σύστημα του σώματός μας και είναι υπεύθυνο για την αποστράγγιση των περιττών υγρών και πρωτεϊνών από τους ιστούς και την απελευθέρωσή τους πίσω στην κυκλοφορία του αίματος. Όλοι έχουμε περίπου 600 έως 700 λεμφαδένες στο σώμα μας που είναι όλοι μέρος του λεμφικού μας συστήματος και υπεύθυνοι για το φιλτράρισμα όλων των βλαβερών ουσιών για τον οργανισμό μας, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων και των ιών.
Τι είναι το λεμφικό μασάζ και ποια είναι τα οφέλη του;
Το λεμφικό μασάζ ενισχύει την φυσική ροή του λεμφικού υγρού, ενώ παράλληλα βοηθά στην σμίλευση του σώματος, του προσώπου, ακόμη και την αποκατάσταση της εμφάνισης του δέρματος μετά από μια αισθητική επέμβαση.
Το λεμφικό μασάζ εμφανίστηκε στις αρχές του 1900, με τις περισσότερες εταιρίες καλλυντικών, σήμερα, να το συστήνουν κατά την εφαρμογή των προϊόντων τους και όλο και περισσότεροι άνθρωποι να το προσθέτουν στην βασική ρουτίνα ομορφιάς τους.
Αυτά που πετυχαίνει μεταξύ άλλων είναι:
- Μείωση της κυτταρίτιδας
- Σμίλευση της σιλουέτας
- Επιτάχυνση της φυσικής διαδικασίας αποτοξίνωσης του σώματος
- Μείωση της κατακράτησης υγρών και του πρηξίματος
- Ανακούφιση από το στρες και το άγχος
- Εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος
- Οξυγόνωση των κυττάρων
Πως θα έχετε τα μέγιστα οφέλη από το λεμφικό μασάζ;
Τα σώματά μας είναι μηχανές που δεν σταματούν ποτέ να λειτουργούν, επομένως είναι εξαιρετικά σημαντικό να δουλεύουμε καθημερινά με συνέπεια πάνω στον εαυτό μας. Για να έχετε, όμως, ακόμα μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, είναι σημαντικό να
- Πίνετε πολύ νερό
- Ασκείστε
- Κρατάτε ψηλά τα πόδια σας για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα
- Αποφεύγετε τη ζάχαρη και τα αλμυρά τρόφιμα
