Αθλητική Διατροφή

(5)
  • Ήδη στο καλάθι
    Healthy Co Proteinella Smooth Hazelnut Cocoa Spread (400ml) - Πρωτεινικό Άλειμμα Σοκολάτας Φουντούκι  Πρωτεϊνες (Μπάρες-Τροφές)
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 7,49 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Healthy Co Proteinella Cookie Dough Spread (400ml) - Πρωτεινικό Άλειμμα γεύση Μπισκότο  Πρωτεϊνες (Μπάρες-Τροφές)
    Μη διαθέσιμο
    Τιμή: 7,49 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Neversecond C30 Fuel Bar Berry (47gr) - Ενεργειακή Μπάρα με γεύση Berry  Πριν Την Προπόνηση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 3,00 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Neversecond C30 Fuel Bar Chocolate (47gr) - Ενεργειακή Μπάρα με γεύση Σοκολάτα  Πριν Την Προπόνηση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 3,00 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Neversecond C30 Ice Gel Cool Citrus (77ml) - Ενεργειακό Τζελ Υδατανθράκων  Κατά Την Προπόνηση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 4,51 €

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

Αθλητική Διατροφή

 

Ποιος σας είπε ότι δεν μπορείτε να κινείστε με απόλυτη ισορροπία ανάμεσα στον υγιεινό τρόπο ζωής, την άθληση και τις απολαυστικές γεύσεις;

 

 

Όπως οποιαδήποτε μηχανή χρειάζεται καύσιμα για να παράγει έργο, έτσι και οι αθλητές δεν μπορούν να ασκηθούν χωρίς την κατάλληλη διατροφή. Ο λόγος είναι ότι χωρίς αυτή δεν θα έχουν τα απαραίτητα καύσιμα, όχι μόνο για να ολοκληρώσουν την προπόνησή τους αλλά και για να επανέλθει το σώμα τους μετά από αυτή.

Εκτός από τα κυρίως γεύματα, απαραίτητα κρίνονται από τους ειδικούς η κατανάλωση ορισμένων σνακ πριν και μετά την προπόνηση.

Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι για να αποφευχθούν δυσάρεστες καταστάσεις, όπως το φούσκωμα στο στομάχι, αλλά και οι απότομες διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τα σνακ πρέπει να είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτείνες και υδατάνθρακες και φτωχά σε θερμίδες.