Αποθεραπεία Τραυματισμών

(0)
Προσωρινά δεν υπάρχουν διαθέσιμα προϊόντα.
Το e-shop μας ανανεώνεται συνεχώς και σύντομα θα έχουμε νέα προϊόντα

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

  • Ήδη στο καλάθι
    Medisei X-Med Pain Relief Pach (1τμχ) - Επίθεμα Ανακούφισης Από τον Πόνο Medisei Μυϊκοί Πόνοι - Πιασίματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 0,89 €
  • Ήδη στο καλάθι
    PowerBar Protein+ Low Sugar Chocolate Brownie (35gr) - Μπάρα Πρωτεϊνης (Μπράουνι Σοκολάτας) PowerBar Μετά Την Προπόνηση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 1,64 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Arnica Cream-Gel (15ml) - Κρέμα με Άρνικα για Μώλωπες Pharmasept Μελανιές
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 2,00 €
  • Ήδη στο καλάθι
    PowerBar Protein+ Bar 30% Vanilla-Coconut (55gr) - Μπάρα πρωτείνης (γεύση βανίλια-καρύδα) PowerBar Μετά Την Προπόνηση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 2,24 €
  • Ήδη στο καλάθι
    PowerBar Protein+ Bar 30% Vanilla-Caramel Crisp (55gr) - Μπάρα πρωτείνης (γεύση βανίλια-καραμέλα) PowerBar Μετά Την Προπόνηση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 2,24 €
  • Ήδη στο καλάθι
    PowerBar Protein Plus 52% Cookies & Cream (50gr) - Μπάρα πρωτείνης (γεύση μπισκότο-κρέμα) PowerBar Μετά Την Προπόνηση
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 2,54 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pic Solution Ice Spray Comfort (150ml) - Ψυκτικό σπρέι για ανακούφιση από τον πόνο Pic Μυϊκοί Πόνοι - Πιασίματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 2,80 €
  • Ήδη στο καλάθι
    3M Nexcare Coldhot Cold Spray (150ml) - Ψυκτικό Σπρέι Άμεσης Δράσης 3M Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 3,25 €

Αποθεραπεία Τραυματισμών

Αθλητικοί τραυματισμοί πρόληψη και αποκατάσταση


Όλοι συμφωνούμε πως η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να μείνουμε σε φόρμα και να προστατεύουμε το σώμα και την υγεία μας. Συχνά όμως, η άσκηση οδηγεί σε τραυματισμούς. Τραβήγματα, πτώσεις, κράμπες και πολλά άλλα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη προσοχής και σωστής προετοιμασίας. Ας δούμε, λοιπόν, μερικές συμβουλές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να γυμναζόμαστε με την μεγαλύτερη δυνατή ασφάλεια.

Σωστή προθέρμανση
Η καλή προθέρμανση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού. Η προθέρμανση μπορεί να αποτελείται από λίγη ελαφριά αερόβια άσκηση, όπως ένα χαλαρό τρεξιματάκι, ώστε να ζεσταθούν σταδιακά οι μύες, που μπορεί να κρατήσει από 5 ως και 15 λεπτά, αναλόγως του πόσο σκληρά σκοπεύουμε να γυμναστούμε μετά.
 
Σταδιακή αύξηση των ορίων
Είναι πολύ σημαντικό να κατανοούμε τα όριά μας. Όταν προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερη δουλειά από όση μπορούμε να αντέξουμε, είναι πολύ πιο πιθανό να τραυματιστούμε. Η ένταση στις ασκήσεις μας πρέπει πάντα να αυξάνεται σταδιακά, παράλληλα με τις αντοχές μας.
 
Σωστός εξοπλισμός
Ο κατάλληλος εξοπλισμός έχει πολύ μεγάλη σημασία αφού προσφέρει ικανοποιητική στήριξη στα σημεία που το έχουν ανάγκη κατά τη διάρκεια της άσκησης αποφεύγοντας έτσι ενδεχόμενες αθλητικές κακώσεις.

Αποκατάσταση: Φυσική  ή χειρουργείο;

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί μεγάλο σύμμαχο στην αντιμετώπιση των τραυματισμών, είτε ως αποκλειστική θεραπευτική προσέγγιση, είτε ως επικουρική θεραπεία. Πολλοί τραυματισμοί, μετά τη διάγνωση που θα γίνει από τον ορθοπεδικό, αντιμετωπίζονται μόνο με φυσικοθεραπεία, η οποία πλέον περιλαμβάνει πολλά σύγχρονα μέσα.

Στις περιπτώσεις όπου απαιτείται χειρουργική επέμβαση, η φυσικοθεραπεία έρχεται μετά, για να ολοκληρώσει τον θεραπευτικό κύκλο με τη μορφή της αποκατάστασης του αθλητή. Η Ορθοπεδική Αθλητιατρική και η φυσικοθεραπεία αποτελούν αναπόσπαστο θεραπευτικό συνδυασμό.