Ανάγκη

(10)
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Tol Velvet Cryotherapy Freezing Power Gel 100ml - Ψυκτικό τζελ για μυϊκούς πόνους  Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 5,79 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Aid Massage Oil (100ml) - Καταπραϋντικο & Χαλαρωτικό Λάδι Μασάζ Σώματος  Μυϊκοί Πόνοι - Πιασίματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 5,79 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Arnica Cream-Gel (15ml) - Κρέμα με Άρνικα για Μώλωπες  Μελανιές
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 2,00 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Arnica Cream-Gel (12 x 15ml) - Κρέμα με Άρνικα για Μώλωπες  Μελανιές
    Μη διαθέσιμο
    Τιμή: 22,85 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Aid Relief Hot Patch (5τεμ) - Επίθεμα για την ανακούφιση από τον πόνο  Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 5,53 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Promo Cryo Power Gel (2 x 100ml) - Ψυκτικό Τζελ για Μυϊκούς Πόνους  Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 9,81 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Promo Hot Power Gel (2 x 100ml) - Τζελ Θερμαντικής Δράσης  Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 8,96 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Tol Velvet Cryotherapy Freezing Power Gel (1lt) - Ψυκτικό τζελ για μυϊκούς πόνους  Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 32,44 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Tol Velvet Cryotherapy Freezing Power Gel (250ml) - Ψυκτικό τζελ για μυϊκούς πόνους  Μυϊκοί Πόνοι - Πιασίματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 10,34 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Tol Velvet Thermorelief Heat Power Gel (100ml) - Θερμαντικό Τζελ Ανακούφισης Πόνου  Μυϊκοί Πόνοι - Πιασίματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 4,77 €

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα

  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Arnica Cream-Gel (15ml) - Κρέμα με Άρνικα για Μώλωπες Pharmasept Μελανιές
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 2,00 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Tol Velvet Thermorelief Heat Power Gel (100ml) - Θερμαντικό Τζελ Ανακούφισης Πόνου Pharmasept Μυϊκοί Πόνοι - Πιασίματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 4,77 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Aid Relief Hot Patch (5τεμ) - Επίθεμα για την ανακούφιση από τον πόνο Pharmasept Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 5,53 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Tol Velvet Cryotherapy Freezing Power Gel 100ml - Ψυκτικό τζελ για μυϊκούς πόνους Pharmasept Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 5,79 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Aid Massage Oil (100ml) - Καταπραϋντικο & Χαλαρωτικό Λάδι Μασάζ Σώματος Pharmasept Μυϊκοί Πόνοι - Πιασίματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 5,79 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Promo Hot Power Gel (2 x 100ml) - Τζελ Θερμαντικής Δράσης Pharmasept Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 8,96 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Promo Cryo Power Gel (2 x 100ml) - Ψυκτικό Τζελ για Μυϊκούς Πόνους Pharmasept Τραύματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 9,81 €
  • Ήδη στο καλάθι
    Pharmasept Tol Velvet Cryotherapy Freezing Power Gel (250ml) - Ψυκτικό τζελ για μυϊκούς πόνους Pharmasept Μυϊκοί Πόνοι - Πιασίματα
    Διαθέσιμο
    Τιμή: 10,34 €

Ανάγκη

Ποιες είναι οι ανάγκες των αθλητών;


H σωστή διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των αναγκών ενός αθλητή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα, σε οποιοδήποτε άθλημα.

ανάγκες αθλητών

Οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές, στη σωστή ποσότητα πρόσληψης, εξασφαλίζουν την απαιτούμενη ενεργειακή επάρκεια τόσο στη φάση της άσκησης όσο και κατά τη διάρκεια της ανάνηψης. Επιπλέον η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών και η χρονική στιγμή της κατανάλωσής τους εξασφαλίζουν υψηλά επίπεδα υγείας, αντοχής και απόδοσης. Δεν είναι λίγες οι φορές μάλιστα που οι αθλητές λόγω των υψηλών απαιτήσεών της προπόνησής τους, χρησιμοποιούν διατροφικά συμπληρώματα προκειμένου να καλύψουν τις αυξημένες ανάγκες του οργανισμού

Ενέργεια

Ίσως το πιο σημαντικό συστατικό στην αθλητική απόδοση και αντοχή είναι η πλήρης κάλυψη των ενεργειακών αναγκών του αθλητή, ώστε να μπορεί με τη σειρά του να ανταποκρίνεται με επάρκεια στις ανάγκες της προπόνησης ή του αγωνίσματος.

Υδατάνθρακες

Το δεύτερο συστατικό διασφάλισης της διατροφικής συμβολής στην αθλητική απόδοση και αντοχή είναι η πλήρης κάλυψη των υδατανθρακικών αναγκών του αθλητή. Οι υδατάνθρακες βρίσκονται στο αίμα με τη μορφή μορίων γλυκόζης (3g), στο ήπαρ με τη μορφή ηπατικού γλυκογόνου (100 g) και στους μύες με τη μορφή μυϊκού γλυκογόνου (400 g). Αποτελούν το βασικότερο ενεργειακό υπόστρωμα που αξιοποιείται για την παραγωγή έργου, βρίσκοντας εφαρμογή σε ένα τεράστιο φάσμα αθλητικών δραστηριοτήτων, ιδιαίτερα σε αυτές με αυξημένα επίπεδα έντασης.

Πρωτεΐνες

Ο πρωτεϊνικός μεταβολισμός κατά τη διάρκεια της άσκησης και μετά το τέλος αυτής, επηρεάζεται από το φύλο, την ηλικία, την ένταση, τη διάρκεια, το είδος της άσκησης, την ενεργειακή πρόσληψη και τη διαθεσιμότητα υδατανθράκων. Αυτή ακριβώς η διαθεσιμότητα υδατανθράκων άρα και ενέργειας, διασφαλίζει την αξιοποίηση της πρωτεϊνης στη φάση της ανάνηψης τόσο μετά από άσκηση δύναμης όσο και μετά από άσκηση αντοχής, σε αναβολικές μεταβολικές οδούς μυικής ανάπλασης. Σε κάθε άλλη περίπτωση ενεργειακού ελλείμματος, η πρωτεϊνη θα ακολουθούσε καταβολικές οξειδωτικές πορείες για παραγωγή ενέργειας.

Αθλητές αντοχής

H αυξημένη κινητοποίηση και χρήση πρωτεϊνης κατά τη διάρκεια της άσκησης ιδιαίτερα σε υψηλά επίπεδα έντασης και διάρκειας, επιβάλλει και την αυξημένη πρόσληψή της στη φάση της ανάνηψης για επιδιόρθωση και ανακατασκευή μυικών ινών.

Αθλητές Δύναμης

Τα αγωνίσματα δύναμης και αντιστάσεων επιβάλλουν την ανάγκη παρουσίας πλεονάζουσας διαιτητικής πρωτεϊνης στη φάση της ανάνηψης και μάλιστα σε ένα μεγάλο ποσοστό απαραίτητων αμινοξέων, ώστε να διασφαλιστεί η μυική ανάπτυξη, δεδομένης της διαθεσιμότητας υδατανθράκων και ενέργειας. Φαίνεται πως και τα διακλαδισμένα αμινοξέα έχουν θετική δράση στους αθλητές, αφού αυξάνουν το ρυθμό πρωτεϊνικής σύνθεσης, και μειώνουν το ρυθμό μυϊκής φθοράς, συνεισφέροντας έτσι σημαντικά και στη φάση της ανάνηψης.