Ζυγαριές / Λιπομετρητές

Παρακολουθείτε τακτικά το βάρος σας και τα λοιπά σωματομετρικά στοιχεία

Εάν ασκείστε τακτικά, κάνετε υγιεινές επιλογές τροφίμων και δεν βλέπετε την ζυγαριά να κουνιέται, ίσως είναι καιρός να αξιολογήσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας.

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η μέτρηση του σωματικού λίπους είναι εξίσου σημαντική με τη μέτρηση του συνολικού σας βάρους.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι υγιεινές συνήθειες, όπως η άσκηση, μπορούν να χτίσουν μυς. Η αυξημένη μυϊκή μάζα μπορεί να κάνει τον αριθμό στη ζυγαριά να παραμείνει ίδιος ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αυξηθεί, ακόμα κι αν χάνετε λίπος και γίνεστε πιο τονωμένοι.

Ένας τρόπος για να αξιολογήσετε την πρόοδό σας είναι να πατήσετε σε μια κλίμακα σωματικού λίπους. Αν και αυτές δεν είναι οι μόνες μέθοδοι για τον προσδιορισμό ενός υγιούς σωματικού βάρους, η μέτρηση του σωματικού σας λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους αποδίδουν.

Εάν δεν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μια ζυγαριά σωματικού λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν έχετε μια υγιή αναλογία λίπους προς μύες.

Ανακαλύψτε τις επιλογές σας σ' αυτή την κατηγορία. Μόνο στο Pharmnet.gr!